Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Karel, 31. 01. 2013

Dobrý den,mám takový dotaz..Hodně mých kamarádů říka,že Creatin udržuje vodu v těle,,je to pravda??Děkuji za odpově.

Dobrý den, ano, týká se to především monohydrátu. Hydratace je velmi pozitivní, zaručuje lepší výkonnost a regeneraci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Kamil, 30. 01. 2013

Dobrý den, koupil sem si tady tento kreati aji protein Whey-Core-100 jak mám dovkovat před treninkem a po treninku mužu to smichat do hromady? Nebude to vadit. děkuji.. :)

Dobrý den, společná konzumace je v pořádku, ale pokud chcete maximalizovat účinnost těchto suplementů, je třeba přidat také sacharidy, např. Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Ondra, 29. 01. 2013

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, zda-li je vhodné tento přípravek kombinovat společně s Glutaminem, nebo je lepší Glutamin nechat až do creatinové pauzy? Dále ještě užívám BCAA, gainer, protein a glukopur.

Dobrý den, možné jsou obě varianty, je tedy na vás, které dáte přednost. Při rozhodování berte v úvahu náročnost tréninku a vaši současnou formu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

fispus, 29. 01. 2013

A jaký může mít negativní učinek pro nesportovce třeba v 15 letech?

Negativní žádný, ale není žádný důvod, aby 15 leté dítě užívalo kreatin.

Je to předčasné a také zbytečné. Protože velmi dobře se bude zlepšovat i bez kreatinu. Důležité je dodat tělu dostatek všech živin. Tedy mnohem vhodnější a účinnější je použití proteinu či gaineru.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

fispus, 29. 01. 2013

Má Kreatin negativní účinky?

Pro zdravého člověka je užívání zcela bezpečné. Kreatin je určen pokročilejším cvičencům starším 17 let.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Filip, 29. 01. 2013

je možné užívat kreatin s čistou vodou? a jak se má dlouho pravidelně užívat? měsíc?

S čistou vodou ho užívat můžete, ale mnohem efektivnější je společné užívání se sacharidy.

Běžně se používá cyklování a to 1-2 měsíce užívání a následuje měsíční pauza.

Vše bylo uvedeno v předešlé odpovědi.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Luky, 26. 01. 2013

Doporučil by jste mi nějáké články o výživě a tréninku? děkuju

Dobrý den, čánky o výživě naleznete zde a o tréninku zde. Vhodné je také infromace získávat z odborné literatury, např. Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání a Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák).

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Tvarovanie tela pre mužov a ženy (Petr Tlapák)

17,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Luky, 26. 01. 2013

Dobrý den, je něják omezen věk vhodný pro užívání kreatinu? od kolika let už se můžu užívat? Děkuji

Dobrý den, kreatin doporučuji užívat cvičencům cca od 17 let a to za předpokladu, že pravidelně cvičí nejméně 6 měsíců. Také je třeba, aby měli základní znalosti o výživě a tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

marek, 25. 01. 2013

Mohol bi som Brať tento podukt ak mam 14 rokov a 9 mesiacov a cvicim uz skoro 9 mesiacov av talku na lavicke som dal 77.5 kg strednim úchopom. Mam 175cm a 67.3kg Za odpoved vopred Dakujem :)

Dobrý den, kreatin není určen 14 letým dětem. Zatím je zcela dostačující použití proteinu či gaineru.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

lukas, 24. 01. 2013

dobrý den, je vhodná následující kombinace? PŘED TRENINKEM: půlka denní dávky HMB, pytlík Hell no Gel, gainer WEIDER Mega Mass 4000 PO TRENINKU: půlka denní dávky kreatinu, gainer, půlka dávky BCAA je toho dost, ale stravu mám ok a odcvičeno mám již dost let

Dobrý den, gainer cca 60 minut před tréninkem a cca 30 minut před tréninkem Hell Gel a HMB.

Po tréninku HMB, kreatin a BCAA a po cca 20 minutách gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...282930...62