Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

lukáš, 19. 05. 2012

posiluji doma mám jednorucní čínky hrazdu a lavici bench press chci si koupit protein 65% junior ten se bere 3krát deně a můžu brát i tenhle kreatin ? a včem se rozmíchává ? dekuji

Dobrý den, pokud necvičíte pravidelně více než šest měsíců, kreatin zatím nepoužívejte.

Vhodná je kombinace kreatinu se sacharidy a proteinem, a to zejména po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Párkooos, 19. 05. 2012

dobrý den, prosím váás můžu míchat před tréninkem a po tréninku Creatin Fair Power s Nutrend: Mass Gain 14?? děkuju za odpověď :)

Dobrý den, ano, kombinace sacharidů a kreatinu je velmi vhodná. Kreatin se díky sacharidům dostane lépe do svalové buňky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Mira, 18. 05. 2012

Je ucinejsi uzivat monohydrat s taurinem?

Dobrý den, určitě se jedná o velmi zajímavou kombinaci, která stojí za vyzkoušení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

dávkovAČ, 18. 05. 2012

Zdravím, trošku mě uniká dávkování, všude se uvádí jedna čajova žlička (5gramů) zde uvadí že 5 gramů jsou dvě zarovnané kávové žličky, jak mám tedy dávkovat, mám rozbitou momentálně váhu :-D předpokládám, že pravda bude taková, že jedna zarovnaná čajová žlička je 5 gramů? :))

Dobrý den, nikoliv, cca 5 g bude vrchovatá kávová lžička.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Petr, 18. 05. 2012

dobrý den chci se zeptat muzu si dát tech 10g 30 minut pred cvičením nestane se nic ?

Dobrý den, více kreatinu v jedné dávce neznamená lepší účinnost. Doporučuji držet se doporučení výrobce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

jakub, 17. 05. 2012

Zdravím, chtěl bych se zeptat kolik ml vody mám dávat, když beru kreatin s glukoprem. a jaká je idealni davka glukopru. díky za odpověď

Dobrý den, použijte cca 400 ml vody a 10-20 g glukoporu. Po tréninku může být glukopuru více až 0,8 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Emil, 16. 05. 2012

Dobrý den, je vhodné smíchat tento kreatin s Maltoxem? Děkuji

Dobrý den, určitě ano, zvýší se tím vstřebatelnost a využitelnost kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Petr, 16. 05. 2012

Dobrý den, měl bych dotaz. Je mi 17 let, meřím 185 cm, vážím 96 kg. Do posilovny chodím 5-6 týdně, dodržuji jídelníček. První měsíc používám kreatin + gainer a chci se zeptat když přestanu používat kreatin zeslábnu a splasknu nebo mi moje síla a hmota zůstane?

Dobrý den, pokud budete stále cvičit a odpovídajícím způsobem se stravovat, tak vám získaná svalová hmota zůstana.

Jinak může dojít k celkovému mírnému zmenšení objemů a samozřejmě to bude znát i na silových výkonech, ale to je zcela běžné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jakub, 12. 05. 2012

Dobrý den, “v ideálním případě užívejte denně 10 g Creatinu Fair Power, rozdělte je do dvou dávek“ - vadilo by, kdybych užíval pouze jednu dávku o 10g? Snížila by se tak účinnost? Děkuji.

Dobrý den, možné to je, ale mnohem výhodnější je užít dvě dávky po 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 12. 05. 2012

Dobrý den, přemýšlím o koupi creatinu monohydrát a chtěl bych se jen na něco zeptat. Dělám vzpírání a teď sem si objednal creatin ethyl ester malate ale jelikož je hodně drahý a ještě studuji tak ho dobru a chci přejít na monohydrát který stojí o mnohem méně. Jde mi to o že pokud začnu brát monohydrát který zadržuje hodně vodu tak se bere na cykly tak jestli během té měsíční pauzy nespadnou ty svaly? A ještě popřípadě jaký doporučujete cyklus a jaký creatin ohledně levné ceny děkuji

Dobrý den, monohydrát je velmi oblíbený suplement v mnoha sportech, např. ve fotbale. Pokud by to se zadržováním vody bylo tak strašné, určitě by jej fotbalisti s takovou oblibou nepoužívali.

Pokud budete stále cvičit a odpovídajícím způsobem se stravovat, získaná svalová hmota vám zůstane.

Z kreatinů bych doporučil např. Creatine Monohydrate Creapure či kreatin z této stránky, tedy Creatin Fair Power.