Poradna: Creatine Monohydrate

Dobrý den, osobně jsem ho neužíval, ale zákaznické ohlasy jsou velmi kladné.

Dobrý den, ano, Glukopur konzumujte společně s kreatinem. Stačit bude 10-20 g Glukoporu a po tréninku může být sacharidů ještě o něco více.

Dobrý den, kreatin hydratuje svalovou buňku což je velmii výhodné, zvyšuje to výkonnost a zlepšuje regeneraci.

Kretain bych užíval cca dva měsíce, tedy vše mezi jedním a dvěma měsíci je naprosto v pořádku a následuje cca měsíční pauza. V tréninkové dny ho užívejte po tréninku a případnou druhou dávku ráno, nebo  před tréninkem.

Kreatin je velmi oblíbeným suplementem fotbalistů, pokud by byl se zavodňováním problém, určitě by ho tak rádi nepoužívali.

Dobrý den, kreatin je vždy dobré přijímat s cukry.

Po tréninku ho klidně přidejte ke gaineru, sám to tak dělám. Mimo to míchejte kreatin buď s glukopurem, anebo ho rozmíchejte do džusu. Rád to tak dělám, už jen proto, že džus je mnohem chutnější, než voda s glukopurem, z které se mi upřímně zvedá žaludek :o)

Dobrý den, vzhledem k tomu, že se jedná o monohydrát, tak určitě bude hydratovat, to ovšem platí pro všechny monohydráty.

Dobrý den, uvažoval bych ještě o proteinu a pokud cvičíte déle než šest měsíců, přidal bych i kreatin.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Creatine Monohydrate

16,50 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, příliš nerozumím otázce - jediný rozdíl je v tom, že kreatin s ochrannou známkou Creapure zaručuje nejvyšší čistotu (je vyráběn v Německu firmou Alzchem).

Dobrý den, cca 10 až 20 gramů cukru na 5 gramů kreatinu by mělo stačit.

Dobrý den, NO Xplode dávkujte před tréninkem a kreatin po tréninku.

Dobrý den, osobně dávám přednost monohydrátu, doporučuji např.  Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks