Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

kuba, 06. 03. 2012

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli tento Kreatin zadržuje méně vody než u jinych Kreatinu..Děkuji za odpověd.

Dobrý den, jedná se o monohydrát, tudíž o kreatin, který zadržuje vodu nejvíce. A také díky této vlastnosti je monohydrát považován mnoha cvičenci za nejúčinnější formu kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Mara, 05. 03. 2012

Dobrý den, připravuji se na přijímací zkoušky, kde jde hlavně o běh a plavání. Jídelníček mám upraveny, ale chtěl bych do toho zařadit nějaký doplněk. Jde mi o zvyseni výkonu a vytrvalosti. Kreatin je casto doporučován, nevím vsak jaka jeho forma by byla nejvhodnější. Dále sem uvažoval o tribulu, je mi 19 let. Za každou řadu předem děkuji.

Dobrý den, pokud se jedná o kratší tratě, je kreatin dobrou volbou. Důležité je také potréninkové doplnění živin, doporučill bych např. Hardcore Gain 21.

Použití Tribulusu považuji za zbytečné.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Vojta, 29. 02. 2012

Chci se zeptat, s jakými cukry mám creatin konzumovat.. Zda stačí nějaký džus či sacharidový nápoj ? A kolik gramů cukrů na 1 gram creatinu použít. Chci se zeptat, zda mi creatin může horšit akné. Vím, že u většiny populace to asi nebude tak drastické. Ale chci se vědět, zda je to možné. Moc děkuji

Dobrý den, ano, může to být džus, gainer, Maltodoxtrin, Glukopur. Během dne bude dostačující cca 20 g sacharidů a po tréninku i více.

Co se týká akné, tak to opravdu nevím. Reakce může být různá, osobně jsem se s žádným případem výrazného zhoršení ještě nesetkal.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

pavel, 28. 02. 2012

sem myslel když budu používat monohydrát a crea pure tak budou větší učinky:-)to bych se aso předávkoval...

V předešlém dotazu jste uváděl, že máte monohydrát a Creatin Fair Power. Creatin Fair Power je také kreatin monohydrát.

Zvolte si jeden kreatin a ten užívejte, je to zcela dostačující.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

pavel, 28. 02. 2012

takže i crea pure a další creatiny jsou na stejno...takže se vyplatí koupit ten nejlevnější,když všechny creatiny jsou se stejnýma učinkama

Nejsou na stejno, je více různých forem kreatinu, monohydrát, Kre-Alkalyn, CEE, Krea-Genic a další. Výrobci uvádějí odlišnou účinnost, čím novější forma, tím uvádějí větší účinnost. V praxi je třeba vyzkoušet více kreatinů, jedině tak poznáte, který vám bude nejlépe vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

pavel, 28. 02. 2012

dobrý den,chtěl bych se zeptat když mám dva creatiny,monohydrát a fair power tak jak se to dávkuje po tréninku? mám dat napřed jeden a po cca 10min.druhý ?nebo jak to kombinovat aby to mělo učinek

Dobrý den, máte sice dva suplementy, ale jejich obsah je stejný a to kreatin monohydrát, tudíž je zcela jedno jaký použijete.

Dávkujte 5 g kreatinu před a 5 g kreatinu po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Petr, 26. 02. 2012

Dobrý den. en se chci zeptat,jestli tenhle suplement bych mohl smíchat dohromady s předtréninkovým suplementem NO-EXPLODE 2.0 Jenom v tréninkové dny. Děkuji s pozdravem Sendrei.

Dobrý den, NO Xplode již kreatin obsahuje, ale pokud ještě přidáte samostatný kreatin, nic tím nezkazíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Pavel, 24. 02. 2012

Dobrý den, měl bych takovou otázečku. U tohoto Creatinu je psáno: “pro zvýšení účinku je velmi vhodné podávat společně s jednoduchými cukry (glukóza, gainer)“ Četl jsem že jako náhrada za Gainer je možné použít Maltox (Gainer mi dělá při větší dávce (dvě odměrky) zaýívací obtíže). Jenže u maltoxu je napsáno: „obsahuje převážně složené sacharidy s nízkým zastoupením jednoduchých cukrů.“ Co je tedy lepší používat Gainer, nebo maltox přezto že obsahuje málo jednoduchých cukrů i když to pro lepší učinnost Creatin vyžaduje? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, Maltodextrin má přibližně stejný GI jako Glukopur - dextróza (100% D-Glukóza), tudíž reakce inzulinu bude skoro stejná.

Záleží jen na Vás, které variantě dáte přednost.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jakub, 23. 02. 2012

Dobrý den, je podle Vás lepší první týden udělat nasycovací fázi (0,3g kreatinu/kg TH/den) a poté udržovací fázi (0,03g k/kg TH/den), nebo je lepší užívat, jak to radí výrobce (5-10g k/den)? Jde mi o max. využitelnost a tudíž i o max. efektivnost. Díky moc

Dobrý den, osobně bych volil konstantní dávkování 2 x 5 g. Dnes se již plnící fáze tolik nepoužívá a konečný výsledek je u obou variant stejný.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Mára, 23. 02. 2012

Dobrý den, nedávno jsem si u vás koupil tento kreatin, spolu s užíváním mutant massu. Chtěl bych vám touto formou poděkovat za radu - během měsíce měsíce jsem nabral zhruba 7kg a ještě mi pár dávek zůstává. S přáním pěkného dne Mára

Dobrý den, velmi nás těší, že jste spokojen a přejeme mnoho dalších úspěchů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...525354...62