Poradna: Pure Creatine

Dobrý den, před tréninkem dávkujte gainer 60-30 minut před tréninkem ideálné se sacharidy a menším množstvím bílkovin (gainerem ). Po tréninku je opět společná konzumace s gainerem, s konzumací můžete začít ihned po tréninku.

Nápoj si připravte těsně před konzumací.

Dobrý den, samozřejmě, že nemáme.

Dobrý den, pokud se jedná o čistý kreatin, je pro vás tento údaj nepodstatný, protože víte, že přípravek nic jiného neobshauje.

Pokud se bavíme o kretainu s ochrannou známkou CREAPURE, bez ohledu na výrobce je obsah všech balení stejný.

Vody možná „naberete“ méně, ale účinnost kreatinu nebude taková jako při pravidelném užívání.

Co se týká hydratace, ta je velmi prospěšná. Má vliv na lepší výkonnost a regeneraci.

Dobrý den, možné to samozřejmě je. Způsob, kdy se kreatin zařazuje v tréninkové i netréninkové dny, je nicméně více rozšířený.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že hrajete pravidelně fotbal, což znamená, že máte velký energetický výdej, tak bych doporučil kombinaci kreatinu a gaineru. Z konkrétních gainerů doporučuji  Go Pro 30. Díky jeho složení se nemusíte obávat, že by docházelo k zvýšenému ukládání tuku.

Go Pro 30 

53,90 €

Není skladem

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Pokud byste použil čistě syrovátkový protein, určitě to nebude celkově dražší, protože oba proteiny vám vydrží delší dobu.

Dobrý den, ano, lze ho použít i při rýsování.

Dobrý den, to vám bohužel neumím zaručit. Záleží to na tom, jak ho budete skladovat.

Dobrý den, v tomto postupu není žádný problém.