Poradna: Long^® 80 Multiprotein

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Long^® 80 Multiprotein od výrobce Extrifit celkem 663 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Petr, 25. 11. 2017

Dobry den, cvičím 2 až 3 týdně. Užívám proteiny. Chtěl bych něco vyloženě po cvičení, co doplní potřebné živiny i na regeneraci svalstva. Děkuji

Dobrý den, uvedený trénink při rozumné stravě poskytuje tělu dostatek času na regeneraci.

Pokud chcete suplementaci rozšířit, přidal bych k proteinu velmi oblíbený a účinný kreatin, např. Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

13,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Ing.Mgr., 12. 10. 2017

Dobrý den , prosím o radu zda je vhodné posílit stravu o doplňky.Mám dva syny ve věku 7 a 9 let , kteří trénují Judo 4dny v týdnu cca 6 hodin a k tomu posilovací a protahovací cviky 5 x týdně po 30ti mintách. .Stravují se pravidelně 5 x denně denně a snědí toho poměrně dost. Děkuji za případnou radu FE.

Dobrý den, pokud dobře jí a např. neztrácejí hmotnost, je použítí suplementů zatím zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Jiří, 10. 10. 2017

Zdravím,,mohu Longem nahradit snídani?Jím cca 3hod.po probuzení.Nemou ihned pevnou stravu jen tekutiny.Ráno prostě nic nepolknu.Děkuji za odpověd.J.

Dobrý den, ano, tento postup je v pořádku. Případně by šla použít i některá z kaší, např. Protein Pudding či Protein Break!.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Dzejkob, 16. 08. 2017

Dobrý den, vážím 105kg a měřím 184cm. Cvičím 3x týdně doma hodinu a půl. s vlastní vahou mám hrazdu + i nějaké činky jednručky 2x20kg a činku osu Ez 30kg. Do toho hraji malou kopanou nebo jezdím na koloběžce 1x týdně. Nechal jsem si od Vás poradit „ Long ® 80 Multiprotein „ a vzal jsem si ještě „Crea Monohydrate 400g „. chtěl bych se zeptat co si mám dát před cvičením někdy mi příjde že mi chybí energie. Akorát nevím co, a u mě je problém jak se říká že příbírím i s vody. Tak co mi doporučíte a Kreatin je lepší brát před nebo po cvičení už jsem ve fázi že beru jen 5g denně. A doporučil by jste mi nějakou knihu cvičení s vlastní vahou + knihu na správnou výživu. Děkuji předem za informace a přeji hezký den. ;-)

Dobrý den, kreatin bych vzhledem k vaší hmotnosti dávkoval spíše 2krát denně po 5 g, a to před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Dále můžete vyzkoušet před a během zátěže popíjet BCAA - BCAA Instant a možností je také zařazení předtréninkového „nakopávače“, např. to může být Agrezz^® či Hellgel^®.

Z literatury doporučuji Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec) a Funkční trénink - anatomie (Katerina Spilio, Erica Gordon-Mallin) či Posilování s vlastním tělem (M. a H. Jarkovská).

Výživa pre fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

Posilňovanie s vlastným telom (M. a H. Jarkovská)

12,40 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Tomáš, 21. 06. 2017

to chápu. proto jsem psal, že ho budu brát pokud nestihnu pevnou večeři nebo mi bude chybět ještě pár g bílkovin. Děkuji.

Tomu rozumím, ale pokud se chcete zlepšovat, je třeba dlouhodobá kvalitní strava. Co se týká bílkovin, jsou velmi důležité, ale nemá cenu počítat je přesně na gram. Stejně se nikdy nedopočítáte. :-)

Jinak se samozřejmě může stát, že se občas vyskytne se stravou problém. Ovšem je velmi důležité nedělat z pravidlo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Tomáš, 21. 06. 2017

plánuji ho do období objemové fáze jako poslední „jídlo“ před spaním, pokud klasické jídlo nestihnu. otázka je tedy, co je vhodnější v této situaci, kdy budu potřebovat mít tělo připravené a zregenerované.

Pevnou strava by se neměla vynecháva, protože se může leh e stát, že diky tomu nepřijmete dostatek energie. Jak jsem uvedl, důležitá je také odpovídající celodenní strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Tomáš, 21. 06. 2017

takže při váze 64 kg (málo tělesného tuku) je vhodnější tento protein jako noční? Přemýšlím nad klasickým kaseinem od prom-inu, ten je vyzkoušený a není zlý, jen mě láká tato příchuť banán-jahoda. Jen je tam menší podíl micelárního kaseinu.

Dobrý den, vzhledem k poměrně nízké hmotnosti nemusí být použití nočního proteinu vůbec nutné. Ovlivní to celodenní strava a zejména složení večeře.

Pokud se rozhodnete protein použít, může to být Long nebo i micelární kasein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Viktor, 19. 06. 2017

Dobry den, myslite ze je lepsi pred spanim cisty micelar kasein a nebo long z teto stranky? Nemuze pro pouziti longu dojit k naruseni kvality spanku kvuli vysokym narokum na traveni v prvnich hodinavh spanku a vysoke hladone inzulinu? Velice dekuji za odpoved

Dobrý den, čím jste těžší a déle spíte, tím je vhodnější použití micelárního kaseinu. O vysokých nárocích na trávení se nedá určitě mluvit a podobné to bude s inzulínem.

Obecně je použítí nočního proteinu možné, ale nemusí být bezpodmínečně nutné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

lenka, 24. 05. 2017

Dobrý den, dá se krátkodobě(1-2 týdny) úplně Longem 80 nahradit stravu. Pít koktejl 4x denně + 500g zeleniny. Necvičím, potřebuji zhubnout.

Dobrý den, z mého pohledu to není dobrý postup, ale možné to asi je.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Long^® 80 Multiprotein

Tomáš, 22. 05. 2017

Dobrý den, je tento protein vhodný do diety? Četl sem, že vhodné jsou právě proteiny skrz CFM. Plánuji ho dávkovat buď ke snídani, nebo cca 2 hodiny po obědě a po 2 h cvičení. Případně můžete doporučit jiný?

Dobrý den, Long je multikomponetní protein s obsahem více druhů bílkovin. Jeho použití je vhodné během dne, po tréninku i večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...678...67