Poradna: Proteiny

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet tzv. all in one formule, např.  One Stop Xtreme či All In One SynChronize. Dle potřeby můžete přidat BCAA či HMB, a to zejména v souvislosti s fotbalovou zátěží.

Pokud dáte přednost jednotlivým suplementům, doporučuji kombinaci proteinu, gaineru, kreatinu a HMB.

One Stop Xtreme

41,10 €

Skladem > 50 ks

All In One SynChronize

50,50 €

Není skladem

BCAA Instant

20,50 €

Není skladem

CFM Instant Whey 80

41,10 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,50 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,50 €

Skladem > 5 ks

HMB 4500

18,50 €

Skladem 3 až 5 ks

Dobrý den, doporučuji univerzální syrovátkový koncentrát, např. velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,10 €

Není skladem

Dobrý den, budit se kvůli proteinu se určitě nevyplatí.

Dobrý den, zcela bez laktózy je hovězí  IsoBeef^®, vaječná bílkovina  Pure Amino Egg a rostliné bílkoviny, např.  Good Hemp Protein Natural.

26,30 €

Není skladem

Pure Amino Egg

29,50 €

Není skladem

Good Hemp Protein Natural

78,10 €

Není skladem

Dobrý den, musíte hodně jíst a příjem energie můžete zvýšit také použitím gaineru, např.  Mass Gain.

Mass Gain

18,10 €

Skladem > 10 ks

Dobrý den, ze suplementů používej dle potřeby protein a gainer, zatím je to zcela dostačující.

Stravu doporučuji podrobněji nastudovat pomocí odborné literatury, např.  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus),  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či  Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).

V uvedeném jídelníčku je např. uplně špatná snídaně. Jen tuk a sacharidy, musíš přidat bílkoviny (šunka, sýr, vejce ). Také by to chtělo kvalitnější sacharidy, ovesné vločky, střídat běžné pečivo a celozrnné atd.

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,20 €

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pre fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

9,00 €

Skladem 1 až 2 ks

Dobrý den, hlavně bude nutné změnit trénink. Cvičíte stejně již dlouhou dobu, což dříve či později muselo skončit stagnací.

S tréninkem vám může pomoci kniha  Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný).

Co se týká suplementů, dle potřeby určitě protein, gainer, kreatin a vyzkoušet můžete předtréninkové suplementy, např. Essential Nitrox Pump.

Funkčný silový tréning (Miroslav Peter, Peter Šťastný)

14,40 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,60 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,50 €

Není skladem

Essential Nitrox Pump

29,60 €

Není skladem

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  CFM Instant Whey 80,  Whey Core 100,  Essential Pure CFM 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Uvedené proteiny lze vyzkoušet ve formě 30 g vzorků.

CFM Instant Whey 80

41,10 €

Není skladem

Whey Core 100

47,30 €

Není skladem

Essential Pure CFM 80 

43,20 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,60 €

Není skladem

V pauze užíváte stále protein či další vámi zvolené suplementy.

Dobrý den, svalovou hmotu v původním množství neudržíte. Bohužel to bude i tím, že nemůžete silově trénovat.

Protein použít určitě můžete, ale množství přijatých bílkovin může být o něco nižší. Dalším pro vás velmi výhodným suplementem je HMB, má silné antikatabolické účinky.

CFM Instant Whey 80

41,10 €

Není skladem

HMB 4500

18,50 €

Skladem 3 až 5 ks