Poradna: Actions Whey Gainer

Dobrý den, vemu to od konce. Dovolím si tvrdit, že toto tvrzení není zcela pravdivé. Dle mého názoru hodně záleží na složení konkrétního přípravku. Pokud si např. pořídíte  Palatinose Gain 20 Fair Power, tedy gainer který obsahuje kvalitní zdroje bílkovin a minimální množství laktózy, je dle mého názoru škoda míchat ho po tréninku s mlékem.

Pokud si po tréninku dáte s mlékem Actions Gainer, není to vzhledem k složení gaineru až takový „prohřešek“. Míchání gainerů a proteinů po tréninku s mlékem nedoporučuje i poměrně hodně odborníků na výživu a to zejména domácích. Ale také je pravdou, že zejména v zahraniční literatuře je mléko jako potréninkový nápoj doporučováno poměrně často.

Pokud to závěrem zhrnu, čím kvalitnější gainer a protein, tím bych se mléku více vyhýbal. Samozřejmě také záleží na vašem žaludku, co bude tolerovat a co se mu líbít nebude.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, zásadní rozdíl je ve složení. Actions obsahuje levnější suroviny jako sušená syrovátka, dextróza atd. G 15 má kvalitnější složení, kdy hlavní sacharidovou složkou je palatinóza a také obsahuje kvalitnější bílkoviny - micelární kasein, instantní koncentrát atd. Kvalitě složení odpovídá cena každého přípravku.

Vhodnější je zařazení cca 30 minut před snídaní a dle potřeby ho lze použít před tréninkem.

Přesné dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy.

Dobrý den, není to protein, ale gainer ((obsahuje převážně sacharidy ). Gainer užívejte zejména po tréninku a např. cca 30 minut před snídaní.

Dobrý den, spíše bych doporučil zvyšit příjem bílkovin během snídaně. Trénujete celkem brzo po snídani a ta hodina a půl je tak akorát, abyste necvičil s plným žaludkem.

Dobrý den, tento gainer je vhodný zejména k potréninkovému použití. Pokud krátkodobě zvolíte častější dávkování, je to určitě možné.

Dobrý den, uvedený přípravek nemáme v nabídce, bohužel ho podrobněji neznám.

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava, pravidelný trénink a dostatek odpočinku.

Použití gaineru je dobrou volbou, klidně to může být tento nebo např.  Palatinose Gain 20 Fair Power.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, snídaně následuje cca 30 minut po tréninku. Protein lze zařadit i před tréninkem, ale zda je to třeba, to záleží na vaší stravě.

Dobrý den, protein si můžete dát v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení, k svačině nebo večer před spaním.