Honza,
14. 10. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat na nejlepší dávkování, kombinované s CEE. Mám 178cm, 71kg a krom klasických jídel (snídaně, oběd, večeře) svačím většinou banány. Mohu použít: CEE 30min před tréningem a ihned po tréningu společně s tímto gainerem? Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, ano, uvedené dávkování můžete použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
10. 10. 2010Dobrý den, měřím 185 cm a vážím 65kg a posiluju 4x týdně. Chtěl bych v co nejkratší době nabrat co nejvíce na hmotnosti. Je tento přípravek vhodný? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, tento gainer je vhodný zejména k použití po tréninku, pokud chcete gainer používat např. i jako náhradu stravy, doporučuji spíše Compress B. I. G..
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
02. 10. 2010Dobrý den, cvíčím 4x týdně a užívám Laktofit 50 Muscle Builder ráno a hned po tréninku. Chtěl bych však ještě zařadit Actions Whey Gainer 14. Vážím 65kg a je mi 18 let, poradili byste mi prosím jak to kombinovat pro dosažení co nejlepších výseldků v nabírání? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, můžete vyzkoušet dávkovat gainer cca 60 minut před tréninkem a bezprostředně po tréninku. Laktofit ráno a večer před spaním. Ve dnech volna jednu dávku gaineru a jednu Laktofitu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pepa,
14. 09. 2010Užívá se gainer i v dnech volna?
Dobrý den, pokud těžce nabíráte, můžete ho zařadit ke snídani. Pokud lehce nabíráte, dávkujte ho pouze po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
09. 09. 2010Dobrý den, chci se zeptat, zda můžu tento přípravek brát ráno k snídani (pak jdu do školy), pak před tréninkem creatin a okamžitě po tréninku opět gainer? Popřípadě nevadí, že bude pokaždé v mléce? Vážím cca 70 kg.
Dobrý den, gainer k snídaní klidně můžete použít, ale mnohem lepší je klasická strava. Gainer bych dávkoval zejména před a po tréninku, případně dle potřeby i jako svačinu. Po tréninku připravte gainer ve vodě v ostatních případech v mléce.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarek,
27. 07. 2010Dobrý den , koupil sem si tento gainer a chci se zeptat na dávkování a kdy jej mám brát je mi 20 let, měřím 183cm a mám 98Kg, chtěl bych ještě něco nabrat.Děkuji za odpověd...
Dobrý den, gainer užívejte zejména před a po tréninku, další dávky dle potřeby během dne. Přesné dávkování je závislé na vaší stravě a to zejména na příjmu sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
NIK,
16. 07. 2010Dobrý den,mam takový problém co se týče svalového objemu.V současné době stagnuji už asi 3 měsíce nemůžu hnout s váhou,prostě nemůžu přibrat a to dokonce beru kreatin a ono pořád nic.Můj největší problém je rychlý metabolimus a nevím,kolik mám příjmat sacharidů.Vážím 70 kg a mám 170 cm a minulý rok jsem vážil o 10 kg meně a o 14 měšíců zpět jsem měl o 15 kg méně.V tréninku jsem zařadil nové cviky.Mám přijímat výce bílkovin????A poraďte mi prosím,kolik mám přijímat sacharidů.Děkuji za radu a děkuji RONNIE.CZ,že mám tu možnost se vás zeptat.Díky moc s POZDRAVEM D.ČERMÁK
Dobrý den, ono je velmi složité konkrétně odpovědět, ale pokusím se. Pokud nepřibíráte a stagnujete je vhodné udělat změny v tréninku a také můžete znovu projít váš stravovací režim a případně ho upravit. Pokud cvičíte již delší dobu v kuse, určitě bych uvažoval o zařazení pauzy, klidně i měsíční. Věnujte se jiným sportovním aktivitám a od posilovny si odpočněte. Co se týká stravy, doporučil bych případně přečíst knihu
Sportovní výživa. Kniha je napsána velmi srozumitelně a čtivě. Z příjmem sacharidů musíte experimentovat a příjem postupně zvyšovat a klidně můžete vyzkoušet dávkovat gainer před spaním a uvidíte jak bude tělo reagovat. Doporučil bych
Compress B. I. G.. Také bych doporučil zvýšit příjem zdravých tuků, ořechy, rybí olej, burákové máslo atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
15. 07. 2010dobry den . Užívam Action Whey Gainer14 a važím 53 k5. Jake by mělo byt davkovaní ? MOhu davkovat více než 50 gramu?
Dobrý den, při vaši tělesné hmotnosti bych viděl jako rozumnou jednorázovou dávku 50-70 g tohoto přípravku.
Jan Koval, Ronnie.cz
caksip,
03. 07. 2010Dobrý den, je vhodná kombinace Action Whey Gainer14 s Instant Whey na přibrání svalové hmoty, jídelníček sestavený mám jen bych potřeboval poradit jak to s kombinovat a nebo jestli stačí jenom ten Instant Whey a nebo oboje. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, přesné dávkování obou přípravků je především závislé na vaší stravě a tělesné hmotnosti. Možný způsob užívání: protein ráno po probuzení a večer před spaním a v případě potřeby kdykoliv během dne. Gainer zejména před a po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
26. 06. 2010dobry den mam Action Whey Gainer14 a chci se zeptat jestli ho muzu uzivat i pred treningem
Dobrý den, ano, určitě můžete. Použitím gaineru cca hodinu před tréninkem dodáte tělu dostatek energie pro zvládnutí tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
