Poradna: Mass Gain

Dobrý den, kombinace kreatinu a gaineru je v pořádku. Doporučuji vyzkoušet monohydrát, např.  Creatine Creapure®.

Creatine Creapure^®

13,20 €

Není skladem

Dobrý den, v první řadě si musíte udělat čas na běžnou stravu, bez toho to bohužel nepůjde. Gainer dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i během dne, ale doporučuji užít max. dvě dávky denně.

Dobrý den, to bohužel netuším. Nejlépe uděláte, pokud dávku odměříte na kuchyňské váze.

Dobrý den,  jedna porce = 40 g (1,5x odměrka).

Dobrý den, teď nevím, jestli si děláte srandu nebo tomu opravdu nerozumíte.:-)

Co je gainer, to je podrobně vysvětleno zde.

BCAA - aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. BCAA brání odbourávání svalových bílkovin, mají účinnou schopnost anabolizovat tkáně a působit tak proti využití svalů jako zdroje energie při fyzické zátěži.

Dobrý den, ve všech případech se jedná o základní gainery a tomu odpovídá i podobné složení.

Tudíž při výběru mohou rozhodovat maličkosti ve složení, ale to je již na volbě každého uživatele.

Dobrý den, Mass Gain je gainer a ne protein. Pokud chcete protein doporučuji použit čistou surovinu  Iso 90 Natural - syrovátkový izolát nebo WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát. ¨

V případě, že potřebujete přidat i sacharidy použijte  Maltox 100 - maltodextrin (EU) a  Palatinox 100 - čistá palatinóza.

Iso 90 Natural - srvátkový izolát

62,10 €

Není skladem

WPC 80 Natural - srvátkový koncentrát

41,40 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Palatinox 100 - čistá palatinóza

19,00 €

Není skladem

Dobrý den, neposkytuje, tekutá výživa - gainer se použivá zejména po tréninku. Po tréninku je třeba doplnit rychle spotřebovanou enerigii a to nám umožní právě gainer.

Také je třeba se podívat na kvalitu živin a uvědomit si, že tatranka je sušenka, která není vhodná k pravidelné konzumaci.

Dobrý den, ano, samozřejmě to možné je. Přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti, stravě atd.

Dobrý den, gainer a tyčinka je trochu zbytečný luxus. Doporučuji po tréninku zařadit jen gainer a po cca 60 minutách následuje pevná strava. Vzhlede k tomu, že během dne vydáte dost energie, gainer po tréninku bych určitě nevynechával.