Bobby,
27. 09. 2011Dobrý den mužu dávku rozložit po tréninku a před spaním ? byl bych rád zase vaše rady jak si mám rozložit dávky děkuji nashledanou.
Dobrý den, před spaním dávkujte jen v tom případě, že patříte mezi obtížně přibírající. Jinak dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i během dne.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Vojtěch,
25. 09. 2011Dobrý den na zimu chci začít objemové tréninky a zajímá mě jaké dávky bych měl dodržovat...Objednal jsem si Mass Gain 14 a Protein WPC 80 od extrifitu jestli je možné kombinovat a jak dávkovat ...Vím že dávky na obalech jsou normové a "doporučené" jsou vždy vyšší díky za radu. předem děkuji za odpověd
Dobrý den, dávkování je závislé především na vaší stravě, tělesné hmotnosti, tréninkové zátěži atd.. Musíte ho zvolit tak, aby vhodně doplnilo vaši stravu. Po tréninku si připravte nápoj dle
tohoto článku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Milan,
20. 09. 2011Prosím vás existují náke tabulky kolik mám skonzumovat sacharidů proteinů a kreatinu za den,kdysi sem slyšel že by mělo být 1,5g na kg a 2-3g sacharidů kreatin sem se nikde nedočetl,tak jestli by jste mi napsal tyto 3 věci,děkuji
Dobrý den, žádné takové tabulky neexistují. Kolik čeho sníst a jak užívat suplementy je nejvíce závislé na vašich tréninkových cílech, zda chcete hubnout či přibírat.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Petr,
17. 09. 2011Dobry den,hledam gainer pro nabirani svalove hmoty ale zaroven jednoduchy cukr 1hodinu pred cyklistickym sprintem (do 30min.) ktery z techto Gaineru byste doporucili?Diky Actions Whey Gainer 14 vs Mass Gain 14
Dobrý den, zcela bez problémů lze použít oba uvedené přípravky.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tom,
14. 09. 2011Dobrý den, jsem endomorf a chtěl bych nabrat svalovou hmotu, mám 165 cm a 60 Kg, je vhodný používat tento gainer když už beru Whey Protein 100?
Dobrý den, to záleží především na vaší stravě a přijmu sacharidů s ní. Obecně je použití gaineru vhodné zejména po tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jan,
23. 08. 2011Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli vadí když si nápoj z massgain 14 připravím třeba 5 hodin před tréninkem a pak až ho vypiji
Dobrý den, nevadí, ale čerství napoj bude mnohem chutnější.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Marek,
09. 08. 2011Dobrý den, mám nemocnou štítnou žlázu a prostě nedokáži udržet nabranou hmotnost Již asi 10 let si držím váhu okolo 60kg. Chtěl bych se zeptat, zda-li existuje něco, co by mi pomohlo přibrat alespoň pár kilo. Děkuji mnohokrát..
Dobrý den, obecně platí stále stejné pravidlo, pro přibrání je nutné mít dostatečný energetický příjem, tedy musí se dostatečně jíst. Co se týká funkce štítné žlázy, je třeba konzultovat to s lékařem, který podle svého uvážení muže předepsat potřebné léky či doporučit vhodný postup pro zvýšení tělesné hmotnosti.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Radek,
02. 08. 2011DObrý den, mám problém s nabráním svalové hmoty. Ve fitku jsem dostal stravu, ale za 2 měsíce jsem shodil 12kg. Jinak po tréninku mi neřekli abych si něco dával. Můžete mi něco po tréninku doporučit ? Vždy mám docela chuť na sladké. Když jsem se ptal co s tím, řekli mi hlavně nejíst sladké. A pokud bych měl držet stravu jak mi ji dali, tak hodinu před a po tréninku nic nejíst. Docela divné a mám pak hlad. Jinak mám 177cm a 73kg. Tuk lehce v pase jako každý. děkuji za odpověď, Radek Potučný, Praha
Dobrý den, po tréninku bych doporučil konzumovat bílkovinu a sacharidy, to samé můžete použít i před tréninkem. Z konkrétních přípravků doporučuji
tento.
Petr Flášar, Ronnie.cz
spasi,
02. 08. 2011je tenot gainer kvalitní?
Dobrý den, ano, je, pochází od osvědčené české značky a vzhledem k tomu je tím pádem pod drobnohledem přísných nařízení EU.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Jirka,
01. 08. 2011Dobrý den, je mi 18 a chtěl jsem se zeptat, jaké suplementy by jste mi doporučil pro opětovné nabrání váhy. Poslední měsíc jsem zhubnul díky nemoci 10 kg, a tak mám nyní z původních 84 kg 74kg. V posilovně jsem začal cvičit komplexní trénink celého těla, aby mi zabíraly všechny partie těla celkově. Do začátku mé nemoci jsem cvičil objemový trénink, zaměřený vždy na 2 partie těla v jednom tréninku + břicho, chodil jsem cvičit 4x v týdnu. Byl bych rád, kdyby jste mi doporučil suplement vhodný mé situaci. děkuji Jirka
Dobrý den, důležité je pozvolné zatížení, aby si tělo zvyklo na zátěž. Jinak je to pořád stejné, kvalitní strava a ze suplementů protein + gainer. Konkrétně např.
Go Pro 30 +
PROFESSIONAL WPC 80.
Petr Flášar, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
