Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

David, 28. 01. 2013

Dobrý večer, doporučil by jste mi nějaký výrobek během tréninku? Sledoval jsem video a říkali, že pomáhá výrazně ke zlepšení a narůst svalů. Je to pravda a doporučil by jste mi nějaký produkt? Díky.

Dobrý den, pokud není trénink delší než 60 minut, není třeba živiny během tréninku doplňovat.

Pokud je trénink delší a náročný, může být doplnění živin během tréninku opravdu přínosné. Doporučuji The Edge.

The Edge

29,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Luky, 24. 01. 2013

Po tréninku by jste dal přednost nápoje složeného z Maltoxu a kreatinu nebo Compress B.I.G. a kreatinu?

Dobrý den, určitě bych volil Compress B.I.G. a kreatin. Výhodou je, že Compress obsahuje směs sacharidů (maltodextrin, isomaltulóza je zdrojem fruktózy a glukózy, dextróza) a bílkovin (koncentrát syrovátkových bílkovin, CFM syrovátkový proteinový izolát, hydrolyzát kaseinu PeptoPro).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Miro, 23. 01. 2013

Chcel by som požiadat o radu ohladom tohto gaineru- Massive 1100 - 7260 g - Mega-Pro Nutrition ,či je dobry alebo ktorý by ste mi doporučili

Dobrý den, určitě se použít dají. Z dalších gainerů bych doporučil např. Compress B. I. G. nebo Go Pro 30.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Alex, 22. 01. 2013

Dobrý den, užívám proteinový suplement a plánuji koupi kratinu a myslím že je vhodné přidat i sacharidy ale až tak se mi investovat nechce a tak bych se rád zeptal, jaký je dobrý zdroj sacharidů mimo sacharidové suplementy. Děkuji

Rýže, ovesné vločky, celozrnné pečivo, těstoviny atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pavel, 21. 01. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký sacharid by jste mi doporučili, je mi 16 let a chtěl bych nějaký sacharid co mi pomůže nabrat svalovou hmotu. Jsem celkem hubený(73Kg a 187cm) a nějak se mi nedaří přibrat jen normální výživou.. mohli by jste mi pomoct? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, úvodem si dovolím zdůraznit, že zcela nejdůležitější je pro vás běžná strava. Tudíž je pro vás velmi důležité seznámit se se základy výživy. Něco se dozvíte zde a také doporučuji odbornou literaturu, např. tuto „kombinaci“ Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání + Sportovní výživa (Peter Konopka). Čím více znalostí budete mít, tím více kg svalové hmoty naberete.

Při vaší hmotnosti bych doporučil gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Compress B. I. G.. Dávkujte ho především po tréninku a to 70 g. Stejnou dávku můžete dle potřeby použít i cca 60 minut před tréninkem a po 1-2 odměrkách i jako doplněk svačiny a snídaně.

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Športová výživa (Peter Konopka)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 21. 01. 2013

Dobrý den, Prosím Vás o radu. Jsem sportovec 175cm a 81kg dělám kick box a cvičím, potřebuji zredukovat váhu cca 6kg. Chci přestoupit o váhovou kategorii niž. Zbavit tuku ale udržet si svaly, Jaký suplement mi pomůže svaly ochránit? Předem děkuji za odpověď.

Dotaz byl již zodpovězen 17.1.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Adam, 20. 01. 2013

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jakej gainer je lepší Mega Mass 4000 7kg - Weider nebo Royal Mass 6kg - Myotec nebo comress B.I.G

Dobrý den, osobně se mi nejvíce zamlouvá Compress B. I. G. a to díky obsahu palatinózy.

Samozřejmě výběr gaineru hodně závisí na tom, co od něj konkrétně očekáváte.

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pavel, 19. 01. 2013

Dobry den cvicim uz 2roky a k tomu delam box a uzivam protein uz 2roky a svalovou hmotu uz sem nabral a taky beru bcaa a ted bych to chtel vynechat a brat nejakej ten gainer plus bulharsjeh trinulus nechci nejak moc nabrat vazim 90kg ale chci vetsi svalovou hmotu a mam strach ze z toho gaineru budu samej tuk je to mozne? diky za odpoved

Dobrý den, za ukládání tuku nemůže gainer, ale především strava. Pokud se budete odpovídajícím způsobem stravovat a zvolité vhodné dávkování gaineru a to tak, aby odpovídalo právě vaší stravě a náročnosti tréninku, nemusíte se zvýšeného ukládání tuku obávat.

Z gainerů bych doporučil Go Pro 30, Compress B. I. G. nebo Instant Mass Native + Creapure Creatine ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 17. 01. 2013

Dobrý den, pokud chcete redukovat tuk, musíte snížit energetický příjem. V režimu energetického deficitu je svalová hmota velmi náchylná k degradaci. K její ochraně přispívá dostatečný příjem bílkovin a také použití BCAA a to zejména před, během a po tréninku.

Pro doplnění bílkovin během dne použijte protein, např. Professional CFM Iso 90 % a z BCAA bych doporučil BCAA Instant.

Dopručuji připravit si nápoj s obsahem cca 20 g BCAA a konzumovat ho před, během a po tréninku.