Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 15. 08. 2015

Dobrý den, mám dotaz chodím do posilovny tři krát týdně, strávím tam asi dvě hodiny, nejdřív si dam, tři kilometry na pásu, chvilku dachnu jdu posilovat, cvičím po každé v podstatě stejně všechny partie, váha v pohodě ale oběm nepřibývá, chtěl bych trochu přibrat na oběmu. Do posilovny chodím už asi sedm let, poraďte prosím jak na to. Děkuji

Dobrý den, problém bude v stále stejném tréninku a možná také ve výživě.

Doporučuji vyzkoušet postupy uvedené v knize Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

vojta, 05. 08. 2015

Dobrý den, chci se zeptat jestli je možné zařadit do jídelníčku např Maltox 100 - maltodextrin plus CFM Instant Whey 80, když se snažím přibrat. Nebo je lepší si koupit samostatně jenom gainer? Potřeboval bych něco po tréninku ale i něco co by se dalo zařadit do svačiny. Díky za odpověd

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Adam, 05. 08. 2015

Zdravím. Děkuji za doporučení, ale gainer mám již objednaný (Heavy Weight Gainer). Kombinace těchto produktů a vysoký příjem sacharidů/cukrů z gaineru nemůže tedy způsobit žádné nežádoucí účinky (ať už Kandidózu nebo jiné) a padání vlasů? Děkuji.

Na to jsem Vám již odpověděl.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Adam, 04. 08. 2015

Zdravím. Potřebuji přibrat, ale stále se mi to nedaří, proto chci ke stravě a ke cvičení zapojit i doplňky stravy. Beru: pangamin 3x4 tablety (pro zvýšení chuti k jídlu) a dále chci brát: Gainer - přesně se jedná o: Heavy Weight Gainer - Složení: Sacharidová směs (dextroza, maltodextrin, čistá krystalická fruktóza), proteinová směs (izolát syrovátkových bílkovin, ultrafiltrovaný koncentrát syrovátkových bílkovin), odtučněný kakaový prášek (pouze příchuť čokoláda), přírodní a identické aroma, lecitin, acesulfam draselný. A jako další kapsle L-Glutamine 100cps (Xxtreme Nutrition)- tyto kapsle jsem dostal jako dárek. Chci se zeptat, jestli mohu tyto produkty kombinovat a jestli nemají nějaké vedlejší účinky (hlavně co se ztráty vlasů týče). Dočetl jsem se, že nadměrný příjem sacharidů může způsobit Kandidózu - kvasinkovou infekci. Ovšem nevím, co je na tom pravdy, jsem opravdu začátečník, a proto prosím o radu a pochopení. Takže by mě zajímalo, jestli mohu tyto produkty kombinovat a jestli způsobují padání vlasů nebo jiné vedlejší účinky. Děkuji za odpověď a za váš čas.

Dobrý den, pokud budete gainer užívat také během dne, doporučuji gainer s vyšším obsahem komplexních sacharidů - Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

V případě jen potréninkového použití je velmi dobrou volbou Hero.

Oba přípravky lze kombinovat s glutaminen i pangaminem.

Pro zdravého sportujícího člověka je použití gainerů v běžném dávkování bezpečné.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Patrik, 04. 08. 2015

Dobry den , mam otázku ohledně tréninku ,chtěl bych se zeptat jaký trénink zvolit na zvýšení tělesné hmotnosti jsem ektomorf a potrebuju přibrat na váze .dekuji předem za odpověď

Dobrý den, z počátku volte trénink celého těla 2krát a později 3krát týdně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Honza, 01. 08. 2015

Děkuji. A mohu to zkombinovat například s Ultra Speed 80 Fair Power ® ? A mám pak časem přidat i nějaký kreatin či anabolizér? (pokud ano, tak které doporučujete) Nebo opravdu stačí gainer s proteinem?

Samozřejme lze použít i Ultra Speed. Kreatin a další suplementy přidat můžete, ale nejdříve je třeba vyladit stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Honza, 01. 08. 2015

Dobrý den, po více jak 1,5 roku hubnutí a diet ( až na jediný měsíc + pár týdnů výjimek) jsem se rozhodl, že bych zkusil něco nabrat, jelikož jsem začal stagnovat a nehubnu jakoukoliv metodou (mám ale stále 13,2 %BF). Ale nemohu si dovolit gainer se spoustou cukrů. A tak mi bylo doporučeno gainer s palatinosou. Je to tak správně? Popř. jaký gainer byste mi doporučil, když přibírám tuky z cukrů celkem rychle?

Dobrý den, pokud bude sacharidů příliš, budete nabírat tuk bez ohledu na to, zda se bude jednat o dextrózy či palatinózu. Toto samozřejmě platí i pro ostatní živiny.

Spoléhejte zejména na doplnění komplexních sacharidů z běžné stravy. Po tréninku dávkujte max. 30 g sacharidů. Dle potřeby můžete později dávkování upravit.

Z gainerů doporučuji např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® nebo volte kombinaci Super Hydro 80 DH32 a Dextrose 100 - hroznový cukr.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

tochces, 29. 07. 2015

Dobrý den, je mi 22 let a vážím 53kg. Jsem ektomorf a s přibíráním mám problém. Chtěl jsem se zeptat, jestli by bylo pro mne vhodné zařazení gaineru v následujícím případě. Vím, že strava je základ, ale mám brigádu, kde střídám různé směny, ale bohužel přestávky jsou nastaveny takovým způsobem, že jíst pořádně a pravidelně je téměr nemožné. Fyzická zátěž také není úplně nejmenší. Bylo by v tomto případně vhodné zařadit gainer jako doplněk stravy a mohl být mít v mém případě nějaký efekt nebo je to zbytečnost? Případně, který vybrat? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pracovní proces poměrně často možnost optimálního stravování komplikuje, ale pokud se chce, dá se to zvládnout. Je to jen otázka přístupu.

Gainer samozřejmě použít lze, doporučuji Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Aleš, 29. 07. 2015

Dobrý den,rád bych se zeptal na dávkování Proteinu a Gaineru v tréninkoví i netréninkoví dny,Děkuji

Dobrý den, dávkování je závislé na zvolených suplementech, Vaší hmotnosti, náročnosti tréninku, stravě atd.

Gainer dávkujte zejména po tréninku a protein dle potřeby kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Roman, 27. 07. 2015

Dobrý den, přehodnotil jsem si, že by nebylo špatné zakoupit nějaký ten gainer. Chtěl bych ho brát jen po tréninku. Slyšel jsem od kamaráda, že jsou bezva gainery „beef“ Mohl by jste mi doporučit nějaký dobrý gainer v době nabírání? Myslíte, že kdybych zakoupil kreatin, bylo by to lepší řešení, nežli gainer? Děkuji za odpověď

Viz. předešlá odpověď. Vhodné jsou potréninkové formule, které obsahují všechny důležité látky pro regeneraci a podporu růstu svalové hmoty, a to včetně kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...343536...255