Poradna: Sacharidy

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Johny, 22. 10. 2014

Dobrý den chci še zeptat co je lepší pro me 185cm, 82kg, 3x tydne fotbal, do posily chodím 3-4x tydne.... A eventuálně jak to užívat. Užívám bcaa, Amina, občas spalovac... Dekuji za názor

Dobrý den, pokud máte ve stravě málo bílkovin, je třeba jejich příjem zvýšit pomocí proteinů, např. Ultra Speed 80 Fair Power^®. Dávkování je podrobně popsáno v tomto článku.

Pokud schází i scharidy nebo potřebujete doplnit po tréninku spotřebovanou energii, je vhodné použít gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Gainer dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby také během dne, např. jako doplněk k svačině.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

57,80 €

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Marek, 21. 10. 2014

Dobrý den. Mohu kombinovat: Creatin Fair Power + Nitrix 360 tbl AVPT + V 52 Vita Complex Forte + HMB 4500 + NO-Xplode 2.0 + Glutamine + BCAA 4:1:1 Fair Power + Palatinose Gain 20 Fair Power ? + KVALITNÍ JÍDELNÍČEK !

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Jen jen třeba neužívat příliš vysoké dávky glutaminu. Mohlo by to negativně ovlivnit účinnost Nitrixu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Roman, 20. 10. 2014

Dobrý den zajímalo by mne kolik ma neuvařený120gr sáček rýže sacharidu v uvařenem stavu ,dale kolik sacharidu mužu přijmout naraz třeba na svačinu aniž by se ukladaly do tuku děkuji

Dobrý den, pokud uvaříte sáček rýže, obsah sacharidů je stejný jako v syrovém stavu.

Konzumace sacharidů je velmi individuální, každé tělo ma jiné potřeby. Záleží na tělesném somatotypu, příjmu ostatních živin, náročnosti zátěže atd.

Touto problematikou se podrobněji zaobírají knihy o výživě, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,20 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Stepan, 20. 10. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli máte v nabídce nějaký bezlepkový gainer? Případně jestli se něco takového vůbec vyrábí.

Dobrý den, bezlepkový je např. Hardcore Gain 21, BeefMass^®, Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lukas, 17. 10. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli by jste mi mohl doporučit jakýkoliv sacharidák s co nejmenším podílem jednoduchých cukrů a s co nejnižším obsahem laktozy. Děkuji

Dobrý den, doporučuji Palatinose Gain 20 Fair Power^®, obsahuje vysoký podíl palatinózy a minimální množství laktózy, viz. popis výrobku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Filip, 14. 10. 2014

Dobrý den, doporučil by jste mi prosím nějaký gainer který můžu brát během dne na doplnění sacharidů, který obsahuje spíše komplexní sacharidy a né rychlé cukry. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji Go Pro 30 nebo Palatinose Gain 20 Fair Power^®. V obou případech je hlavní sacharidovou složkou palatinóza.

Go Pro 30

53,60 €

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Marek, 13. 10. 2014

Dobrý den, hledám kvalitní a cenově dostupný gainer pro mého syna.Je to zápasník, trénuje 5x týdně a dosti intenzivně.Jídelníček má celkem vyvážený,ale je pořád hubený.Vyrýsovaný je,ale bez objemů a větší síly.Můžete mi prosím poradit produkt,ze kterého by kvalitně přibral a zesílel. Je mu 15let,výška 176cm,váha 68kg. Děkuji

Dobrý den, doporučuji použít Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Jednu porci zařaďte po každém tréninku a další během dne, např. jako doplněk k svačině.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Matěj, 12. 10. 2014

Dobrý den, koukám tu na otázky a na přibírání ektomorfů je tu zpousta otázek a odpovědí. Ale já bych se chtěl zeptat, jsem spíš půl na půl mezi ektomorfem a mezomorfem, od přírody jsem vyrýsovanější a svalnatější, jen váha je 70 kg na 180cm. začal jsem opět s funkčním tréninkem kvůli bikrosu (bmx race) chtěl bych se zeptat co by jste mi poradil, abych přibral. Chtěl bych se dostat alespoň na 80 kg s tím, že trpím na to, že mi špatně rostou hůře svaly v okolí klíční kosti. Na ochranu svalovky jsem vždy užíval BCAA. Jaké doplňky bych měl zařadit do jídelníčku? Děkuji předem za odpověď

Dobrý den, nestačí jen užívat suplementy, ale důležitá je odpovídající strava a trénink, který dodá svalům dostatečný impuls k růstu.

Ze suplementů doporučuji použít osvědčenou a velmi účinnou kombinaci kreatinu, gaineru a proteinu.

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €