Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 07. 09. 2014

Dobrý den, chci se zeptat jaký je zásadní rozdíl, když si dám po tréninku gainer nebo kefírové mléko. Výživové hodnoty mají velmi podobné. Děkuji

Dobrý den, zásadní rozdíl bude v rychlosti využitelnosti živin, což je po tréninku poměrně zásadní parametr, který se sleduje.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

ence09, 07. 09. 2014

Dobrý den, měl bych na Vás otázku, cvičím rok a ted jsem v objemu, chtěl bych nabrat co nejvíce svalové hmoty, měřím 188cm a vážím okolo 90kg, budu si objednávát protein, ale nevím jestli si mám objednat i gainer? Co myslíte?

Dobrý den, doporučuji použít kombinaci proteinu, gaineru a kreatinu, např. Long^® 80 Multiprotein, Palatinose Gain 20 Fair Power^® a Creatine Monohydrate Creapure^®.

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

artix, 06. 09. 2014

Dobry den, chtel bych se zeptat zda jako pro mne ektomorfa je dobre brat protein nebo gainer vazim 70 kg a merim 183cm ?

Dobrý den, vhodná může být kombinace gaineru a nočního proteinu, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® a Micelar Casein.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Felix, 04. 09. 2014

k předchozímu a ještě mi moc chutná sidávat do cottage protein .) nevadí to ? kolikrát, když mě nebaví si dělat jídlo, tak si dam třeba k snídani 6 syrových žloutku a ještě protein, aby meli chut.. taky nevadí ? moc díky

Dobrý den, konzumace syrových vajec je ze zdravotního hlediska problematická, tudíž ji nedoporučuji.

Kombinace proteinu s tvarohem či tvarohovým sýrem je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

felix, 04. 09. 2014

Dobrý den.. došly ovesné vločky, a ta vietev, co má krám kousek od baráku, je nemá.. obvykle snídám protein a ovesnou kaši.. nevadí, když jsem dnes snídal protein a k tomu si udělal misku rýže ? samozřejmě v jistém navážení :) díky Felda

Dobrý den, je to v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jirka, 03. 09. 2014

Dobrý den, prosím o radu, jaký sachariďák vybrat pro získání hmotnosti. Měřím 195cm a vážím pouze 65kg a teprve začínám posilovat. Před měsícem jsem vlivem velkého stresu zhubl o 6 kg. Zdravotně jsem ok, pouze mi na krevním testu objevili lehce zvýšenou hladinu bilirubinu, zároveň nemám rád tučné věci. Děkuji Jirka

Dobrý den, z gaineru doporučuji použít např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Dávkujte ho po tréninku a dle potřeby také během dne, např. jako doplněk k svačině.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 02. 09. 2014

Chtěl bych se zeptat, creatin před treninkem je jasná volba. Ale co gainer 30 min před treninkem ?

Dobrý den, pokud byl příjem energie před tréninkem dostatečný, použití gaineru v tuto dobu není nutností.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Vojtěch, 01. 09. 2014

Dobrý den, chtěl bych vás požádat o radu. Měl jsem jíž dříve koupený protein Myprotein Impact Whey Protein a nyní se žačátkem školního roku jsem si do objemu koupil Instant Mass Heavy od Reflexu. Mohl by jste mi poradit, kdy konzumovat protein a kdy zase gainer a jak velké dávky gaineru? Jinak měřím 174 a vážím 76 kilo.

Dobrý den, gainer se standartně užívá zejména po tréninku a pokud je třeba zvýšit příjem enrgie také během dne, gainer lze použít jako doplněk k svačině či snídani. Po tréninku se s ohledem na náročnost tréninku doporučuje konzumovat až 1 g ascharidů na kg TH. Většinou se volí dávkování nižší, cca 0,5 g.

Užívání proteinu je podrobněji popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 01. 09. 2014

Dobrý den, mám již doma nějaký čas Weider Giant Mega Mass 4000 a začal jsem nyní opět cvičit. Beru si 100 g po tréningu a pak i druhý den. V komentářích na heurece jsem našel dost negativních recenzí k tomuto sachariďáku a to ohledně nedostatku proteinu. Uvažuji o koupi například CFM Instant Whey 80 abych doplnil proteiny. Měřím 187 cm a vážím 71 kg, proto mi bylo kdysi doporučeno trenérem koupit spíše sachariďák, abych vůbec nabral hmotu. U toho weidru píšou 20g bílkovin, je to tedy pro mne dost nebo bych měl mít i proteiňák? Děkuji

Dobrý den, jedná se o gainer, tudíž je jasné, že obsah bílkovin bude nižší.

Pokud potřebujete zvýšit příjem bílkovin, je zařazení proteinu rozumné. Protein bych doporučil užívat večer před spaním a dle potřeby také během dne. Vhodným proteinem je multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

adam, 01. 09. 2014

Zdravím Začíná podzim a tedy i objemová fáze. Minulí rok jsem objemovku jel pouze s proteinem a tento rok bych chtěl zkusit zařadit i gainer. Jsem ektomorf a vážím necelých 60KG. Od kamaráda jsem dostal protein, protože mu nechutnal, ale mě vyhovuje. Jaký gainer byste mi doporučil? Budu ho užívat i přes den.

Dobrý den, z gainerů doporučuji např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či G 15 Anabolic Gainer.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem