Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

jiří, 22. 06. 2014

dobrý den.co říkate na kombinaci kreatin.chrom pikolinat a tribulus terestris.a před treninkem 3 kapsle l karnitinu.je možne zlikvidovat tuky a nabrat všeobecně svalovou hmotu?

Dobrý den, pokud chcete byt úspěšný, doporučuji zaměřit se na oba cíle odděleně.

Pokud se jedná o větší nadváhu, začněte redukcí tuků. Ideální je kombinace aerobního a silového tréninku. Ze suplementů doporučuji protein a přidat můžete spalovač

Pokud se pustíte do nabírání, hodí se all in one formule, např. All In One SynChronize.

All In One SynChronize

50,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

jiří, 22. 06. 2014

je my 43.začal jsem cvičit před 4 měsíci zhruba 3 krat týdně.mam 90 kg 180 cm.chci nabrat svalovou hmotu a zároven shodit břícho.beru před treninkem nitrix 2 kapsle.a potom sacharidovy nápoj s přidavkem glutaminu.v den klidu akorat tribulus.jakou mám brát vyživu když chci nabrat svaly a shodit břicho ktere intenzivně cvičím.kamarad my radil kreatin.a po cvičeni vynechat sacharidák.poradtě nějakou výživu i proti unavě a na rychlejši regeneraci.jinak nitrix je super.před treninkem mě to nabije

Dobrý den, redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu v podstatě nejde. Pro nabírání svalové hmoty musí být celkový energetický příjem v mírném nadbytku a pro redukci tuku to musí být opak, mírný deficit.

Nejzásadnější vliv na vaše výsledky má strava a trénink. Co se týka stravy, ta také rozhoduje o tom, jak se budete cítit (plný energie nebo bez energie ).

Ze suplementů bych doporučil určitě protein, např. Long^® 80 Multiprotein. Co se tyká gaineru, pokud je strava v pořádku a tréninky jsou náročné, porce gaineru po tréninku nevadí. Případné můžete gainer nahradit speciální potreninkovou formulí, např. SynTsize Recovery.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Empire, 20. 06. 2014

Mám 170/62 a nepřibírám tak dobře, jdu na horu ale málo. Zdá se mi jestli CFM 80 (který momentálně používám) pro mě nejsou vyhozené peníze. Říkal jsem si jestli by nebylo lepší místo CFM 80 zařadit GO PRO 30 (před tréninkem a po tréninku). Je to dobré rozhodnutí? Nebo bych měl celkově na CFM 80 zatím zapomenout a brát GO PRO 30 i v netréninkové dny? Nikam nespěchám, zbytečně nabírat tuk se mi nechce ale zase zbytečně stát na místě brát suplementy které mi tolik nepomáhají taky není zrovna moje představa posilování. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud obtížně přibíráte, je třeba zvýšit příjem sacharidů. K proteinu můžete zařadit gainer s menším podílem sacharidů, např. G 15 Anabolic Gainer nebo protein nahradit uvedeným Go Pro 30 + šejkr Extrifit mini ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Martin, 18. 06. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat kolik g sacharidů na tělesnou váhu mám příjmout v objemové části tréninků Děkuji.

Dobrý den, to je velice individuální a nelze odpovědět žádným konkrétním číslem. Přijímejte tolik sacharidů (a platí to pro všechny ostatní živiny), abyste přibíral a zároveň nenabíral příliš mnoho podkožního tuku. Mohou to být 4 g sacharidů na kilogram hmotnosti, ale může to být i 2x tolik. To je skutečně individuální.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Rostislav, 17. 06. 2014

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat,jaký druh sacharidů bych si měl koupit na zvýšení celkové hmotnosti. Děkuji za odpověď. S pozdravem, Rostislav Šrom

Dobrý den, pokud budete chtít maximálně podpořit přibírání, bude pravděpodobně třeba gainer dávkovat i během dne. Doporučuji použít Palatinose Gain 20 Fair Power^®, hlavní sacharidovou složku tvoří palatinóza, sacharid s nízkým glykemickým indexem.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Marek, 13. 06. 2014

Dobrý den, jsem v objemové fázi, nabral jsem z 63kg na aktuálních 72kg, chci se dostat alespoň na 85kg a poté to pročistit, jsem ektomorf, je mi 20let a měřím 179cm. Cvičím denně, jednou v týdnu volno, používám gainer po cvičení v kombinaci s kreatinem a glutaminem, regenerace je opravdu znát, za chvíli oba doplňky dojedu a chci udělat alespoň měsíční pauzu, co byste mi doporučil pro zvýšení svalové hmoty a regeneraci? Stačí konkrétní látky, konkrétního výrobce si vyberu. Zatím mám objednaný protein a maltodextrin, protein budu používat během dne a 20min po cvičení a maltodextrin bezprostředně po cvičení v dávce okolo 70/80g. Denní příjem 180B 550S 80T. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, v podstatě můžete zůstat jen u proteinu a gaineru. Pokud byste rád něco přidal, může to být např. HMB 4500 či Beta Alanine 1000 1+1 ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Karel23, 07. 06. 2014

Dobrý den, 23let, 170cm, 62kg, trénuji od února 3x týdně (začátek na 60kg). Používám CFM Instant Whey 80, a říkal jsem si, jestli by nebyl pro mě vhodný sacharidový přípravek každý den ke snídani (snídám chleba se salámem nebo paštikou) a v den tréninku ihned po něm. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, uvedená snídaně není zrovna to nejlepší. Jak mám vypadat jídelníček je uvedeno v sekci výživa, např. tento jídelníček.

Zařazení gaineru je také možné, ale dávkoval bych ho zejména po tréninku.

Mass Gain

18,20 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

josef, 04. 06. 2014

Moc vam dekuji za radu... na vyber je spousta pripravku na pribrani na vaze tak jsem chtel prave odbornou radu co koupit za pripravek na pribrani na vaze. Moc vam dekuji.. rikate ve dne h volna je lepsi pouzivT tento a pri zatezi ne o jineho dekuji..

Díky svému složení je právě vhodný k použití po zátěži tak i ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

josef, 04. 06. 2014

187.cm 72.kg 2.tydne posiloivna dekuji..

Pokud budete gainer užívat i ve dnech volna, doporučuji Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Pokud již trénujete delší dobu a chcete maximálně podpořit růst svalové hmoty, je vhodné trénovat minimálně 3krát týdně.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy