Poradna: Spalovače

Dobrý den, naprostým základem vašeho snažení musí být zařazení vhodného stravovacího režimu s deficitním energetickým příjmem. Ze suplementů bych doporučl např. Fat direct .

Dobrý den, případné užívání kreatinu konzultujte s vašim ošetřujícím lékařem.

Dobrý den, pokud bude redukovat podkožní tuk, bude docházet k snižení hmotnosti a také i ke ztrátě svalové hmoty. Musíte si ujasnit co je pro vás prioritou, zda redukce tuku, nebo nárůst nové svalové hmoty a tomu přízpůsobit jídelníček.

Dobrý den, pohyb je velice prospěšný, ale nic se nemá přehánět, důležitou roli hraje i dostatek regenerace. Únavu může ovlivňovat více faktorů, např. nedostatek odpočinku, příliš nízký energetický příjem, začínající nemoc atd. Je nutné experimentovat a najít vhodný poměr mezi pohybem a odpočinkem a také energetickým příjmem. Ze spalovačů bych doporučil vyzkoušet uvedený karnitin a k tomu např. Syne Thermogenic Fat Burner.

Dobrý den, z konkrétních přípravků vám mohu např. doporučit Compress Fever . Pro úspěšnou redukci tuku je také nutné zařazení vhodného stravovacího režimu.

Dobrý den, váš postup je správný a pokud hubnete, není jediný důvod k použití spalovače. Zatím se držte uvedeného postupu a až se hubnutí zastaví, můžete přidat více pohybu a nebo více omezit energetický příjem. Až vyčerpáte všechny možnosti a stále nebudete s postavou spokojena je čas začít uvažovat o spalovači.

Dobrý den, na konkrétní jídelníček tu není prostor a stejně by to bylo neefektivní. Jídelníček je nutné sestavit na míru podle potřeb konkrétního uživatele. Co se týká spalovače, jeho použití je zatím zbytečné a není ani vhodné. Zařaďte co nejvíce pohybu, ale k vaší váze volte vhodné aktivity, zatím by měli stačit dlouhé procházky s postupným zyšování rychlosti chůze, jízda na kole-rotopedu atd. Co se týká starvy je velmi důležité omezit jednoduché cukry a zaměřit se na komplexní, celozrné pečivo, ovesné vločky atd.. Z jídelníčku vynechte sladkosti, tučná masa a velmi dlůežité je pravidelně jíst.

Hezký den. Tak každý má jinou představu o "normálním stravování", ale dobře. Večer hraje roli i konec vašeho cvičení. Ale obecně...pokud zrovna nedotrénujete, sacharidům se večer vyhýbejte. Zejména ve větším množství a zejména při hubnutí. Kneckebroat může být. Jeden, dva. Krajíček až dva celozrnného pečiva... Ale upřednostňujte bílkovinu se zeleninou. Salát s tuňákem, kuřetem...maso se zeleninou...cottage s pažitkou, či ředkvičkou,okurkou..pomazánku z tvarohu s....to je jen na Vás a Vaší chuti a fantazii. Ráno při snídani se naopak nebojte najíst a to i sacharidů. (Nikoli cukrů)

Hezký den. V tomto případě doporučuji obrátit se na ošetřujícího lékaře. Cukrovka je nebezpečná nemoc a opravdu si netroufnu... Hodně štěstí.

Dobrý den, spalovač je možné použít, ale zatím bych počkal. Zařaďte dostatek pohybu a také je velmi důležité správně nastavit stravovací režim. Musíte jíst pravidelně a váš celkový energetický příjem musí být deficitní. Na příliš rychlé hubnutí zapoměnte, čím rychleji budete hubnout, tím je větší předpoklad, že se vám váha vrátí a plus něcoo nahoru, tedy jo-jo efekt.