Markéta,
28. 09. 2010Dobrý den je Mi 13 let a vážím kolem 50 kg a mam velké břicho co mě moc štve a chtěla bych to změnit nemohli byste mi poradit?? prosím a chtěla bych nějak začít cvičit, ale doma ale newim jak začít a postupovat prosím mohli byste mi dát vědět na můj uvedenej Email 11certice@seznam.cz Děkuji předem za odpověd
Hezký den. Doporučuji upravit jídelníček a zařadit pohyb. Běh, kolo, plavání..., ale i dlouhé svižné procházky. Inspirovat se můžete i tady
Výživa a
Trénink.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
22. 09. 2010Dobry den.Kolko by som mal zjest kcal za jeden den?CHodim len do skoly,tak vetsinou dna sedim na stolicke za lavicou a nevydavam moc energie.prosim poradte mi.
Dobrý den, tak to opravdu nevím a ani to není nutné počítát. Stravujte se pravidelně, nepřejídejte se, omezte tučná jídla a sladkosti. Další postup záleží na tom, co je vašim cílem, zda chcete hubnout, nebo přibrat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Andrea,
20. 09. 2010Dobry den, chtela jsem se zeptat, ci by jste mi mohli poradit jak zchudnout v brise?Dekuji s pozdravem Andrea Volna
Dobrý den, existuje jen jediný způsob a to snížit energetický příjem, zařadit dostatek pohybových aktivit a obrnit se trpělivostí. Pokud víte jak se stravovat a v rámci možností sportujete, můžete spalování tuku podpořit suplementcí spalovče. Doporučit mohu např.
Fat direct .
Jan Koval, Ronnie.cz
Jana,
17. 09. 2010Dobry den, chcem sa opytat ci pri pravidelnom uzivani l-karnitinu moze jeho ucinky ovplyvnit alkohol? Vadi ak si prilezitostne vypijem? Za odpoved dakujem.
Hezký den. Pokud se snažíte hubnout, vadí alkohol jako takový. Je to mnoho kalorií které se nedají nijak efektivně využít a uloží se ve formě tuku. Účinost karnitinu samotnou by to ovlivnit nemělo.
Jan Koval, Ronnie.cz
...,
15. 09. 2010mam otázku, ohledně spalovače. chtěla bych se zeptat jaký spalovač byjste doporučil 18 ti leté holce, která aktivně hraje házenou. jde mi hlavně o strátu podkožního tuku. díky
Dobrý den, pokud se snažíte o redukci podkožního tuku je ve většině případů nutné upravit stravu. Musí se jednat o pestrou, pravidelnou stravu s deficitním energetickým příjmem. Jsem přesvědčen, že pokud budete mít vhodně sestaven jídelníček a dostatek pohybu, budete hubnout i bez spalovače. Pokud ovšem chcete spalování podpořit pomocí suplementů, mohu např. doporučit
Fat direct.
Jan Koval, Ronnie.cz
roger,
14. 09. 2010Dobrý den posiluju denně a běhám a potřeboval bych poradit na některý spalovač.Děkuji za odpověd a s pozdravem
Dobrý den, spalovač samozřejmě použít můžete, ale naprostým základem musí být vhodně sestavený stravovací režim. Stravu musíte upravit tak, abyste více energie vydával než přijímal. Pokud bude jídelníček dobře sestaven a zařadíte dostatek pohybu, měl byste bez problémů hubnout i bez spalovače. V případě, že se rozhodnete pro spalovač mohu např. doporučit
Compress Fever .
Jan Koval, Ronnie.cz
Petra,
10. 09. 2010Dobrý den prosím vás potřebovala bich poradit jaký cviky sou nejlepší na dolní část břicha?Na cvičení doma do fitka se oprvdu s dvouma dětma nedostanu.Jsem 9 měsícú po druhém porodu a pomalu se snažím dostat na svou púvodní váhu 55kg.Ale už měsíc sem zaseklá na 63kg ze69kg. každý den minymálně 1hodinu trávím chúzí takže stehna a zadek se pomalu spevnuji.Ale to bříško ne a ne!! a mohli biste mi doporučit náký spalovač?Máte jich tu tolik,že nevím jaký?
Dobrý den, inspiraci pro tro trénink břicha naleznete
zde. Ze spalovačů můžete např. použít
Fat direct .
Jan Koval, Ronnie.cz
A.G.,
08. 09. 2010Dobrý den,chci se zeptat jestli vadí když aerobní zátěž - chůzi na pásu - 30min - zařadím na začátku treninku až poté půl hodiny posilování.Děkuji
Hezký den. Vadí nevadí. Záleží jak moc posilovnu berete vážně. Aerobní trénink bere sílu. Pokud chcete silovější, či objemový trénink, moc vhodné to není. Jinak to nevadí. Většinou doporučuji před posilovnou 5-10min. na zahřátí a až po tréninku 30-45min aerobní. Velký prohřešek to není.
Jan Koval, Ronnie.cz
Bořek,
06. 09. 2010dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli bych mohl zkusit efedrin,jestli mi nic neudělá když ho budu užívat třeba jen 5 dní...napiště mi narovinu ejstli je to svinstvo nebo ne prosím vím že to není legální tak právě jestli si ho mám sehnat nebo ne děkuju
Dobrý den, můžu vás odkázat na
tento článek. Na použití efedrinu panují rozporuplné názory a vzhledm k tomu, že k zdravotním komplikacím může dojít, použití efedrinu nedoporučuji.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
