Poradna: Maltox 100 - maltodextrin (EU)

Dobrý den, nápoj vydrží, ale popíjet v průběhu dne nápoj s obsahem sacharidů s vysokým GI je poměrně zbytečné.

Dobrý den, pokud se v době před tréninkem stravujete pravidelně, sacharidy bych před tréninkem nezařazoval. Během dne spíše preferujte běžnou stravu.

Dobrý den, maltodextrin je vhodný ke konzumaci zejména po tréninku a v menším množství i během dne.

Dobrý den, GI je cca 100 tedy stejné jako u glukózy. Maltodextrin je k použití po tréninku vhodný.

V podstatě jste to popsal správně.

Bohužel jsem tento protein neužíval, ale možná budou zákaznické reakce v některém z dotazů pod tímto proteinem.

Dobrý den, v podstatě to jedno je, ale je třeba brát v potaz, že společná konzumace sacharidů a bílkovin je velmi výhodná, živiny jsou takto mnohem lépe využity.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, potréninkový nápoj je podrobně popsán v tomto článku.

Dobrý den, pokud Vám  to takto vyhovuje, dávkování měnit nemusíte.

Obecně je maltodextrin vhodný k použití především po tréninku. Během dne se více hodí použít palatinózu -  Palatinox 100 - čistá palatinóza.

Palatinox 100 - čistá palatinóza

19,00 €

Není skladem

Dobrý den, problém bude nejspíš ve stravě, kdy přijímáte pravděpodobně málo energie.

Po každém tréninku si připravte nápoj s obsahem 0,8 g sacharidů na kg TH a 0,4 g bílkovin na kg TH. Maltodextrin můžete použít také jako doplněk k svačině, stačit bude cca 20 g.

Volte takovou zátěž, abyste byl v sérii schopen odcvičit minimálně 8 opakování.

Dobrý den, samotný maltodextrin nestačí, nutné je přidat bílkovinu - protein. Z proteinů doporučuji např.  CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit mini ZDARMA!.

Tato kombinace je vhodná k použití zejména po tréninku.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem