Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.427 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Actinox^®

amely, 18. 02. 2020

Dobrý den, je možné dohormady užít termogenní spalovač a zároveň i Actinox před tréningem?

Dobrý den, možné to je, ale pro běžného - kondičního cvičence tento postup nedoporučuji.

Spalovač můžete zařadit ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Whey Protein Concentrate 80 % - akce 2200 g + 2200 g

Radim, 18. 02. 2020

dobrý den, je tento výrobek vhodný jako dočasná náhrada stravy? cca 2 měsíce na zhubnutí, místo Herbalifu který jsem brával dřív a velice mi pomohl ale byl hodně drahý. Ten jsem brával ráno k snídani a k večeři, oběd normální.

Dobrý den, z mého pohledu není tento postup vhodný. Po návratu k normálu budete opět příbírat. Mnohém výhodnější je trvalá úprava stravy, kdy protein použijete mistook stravy 1 max. 2krát denně. K tomuto účelu je vhodné použít protein s postupným uvolňováním, např. Long^® 80Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Whey Protein Concentrate 80 % - akce 2200 g + 2200 g

Petr, 18. 02. 2020

Dobrý den, chci se zeptat, zda je přípravek výhodný pro použití večer, před spaním?

Dobrý den, v tuto dobu je výhodné zařadit protein s postupným uvolňováním, a to syrovátkový koncentrát není.

Pro noční použití volte micelární kasein nebo multikomponetní protein jako Quad Core či Long^® 80Multiprotein. n

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

¨Martina, 17. 02. 2020

Dobrý den, mohu se zeptat jak správně dávkovat creatin? mám 65kg, 165cm, 18 let a trénink 3x-4x v týdnu. Děkuji za radu a přeji hezký den.

Dobrý den, dávkujte 1krát denně 3 až 5 g, a to např. po tréninku a ve dnech volna ráno nebo v podstatě kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA!

já, 17. 02. 2020

Dobrý den, u výrobku je napsáno, že obsahuje synefrin. Ten se mezi stimulanty nezařazuje? Nechci brát stimulanty před spaním kvůli kofeinu a hledám právě preworkout bez nich, ale myslel jsem, že synefrin bude mít podobný účinek jako kofein, nebo ne?

Dobrý den, synefrin určitý stimulační efekt má, ale jak moc to ovlivní spánek, to bude značně individuální záležitost. Spánek může ovlivnit i náročný trénink v pozdějších hodinách.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Veronika, 17. 02. 2020

Dobrý den,měla bych na Vás prosbu ohledně redukce váhy,měřím 165 cm a vážím 67 kg.Potřebovala bych snížit váhu do 10ti kilo.Cvičím pouze doma,jelikož mi to moje zaměstnání nedovoluje chodit do posilovny.Mám bohužel sedavé zaměstnání a doma cvičím 4x až 5x za týden cca 1 hodinu.Můžete mi prosím poradit jaký spalovač nebo jaké jiné doplňky zakoupit.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pravidelný pohyb je velmi důležitý, ale zásadní je také odpovídající strava. Pokud v současnosti vaše strava odpovídá redukci tuku, bude se to projevovat úbytkem tuku. V případě že tomu tak není, musíte ještě zapracovat na jídelníčku. Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet např. Syne Thermogenic 10 mg Burner.

Syne 20 mg Fat Burner

7,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jindřich, 17. 02. 2020

Dobrý den, měřím 172 cm a vážím 56 kg. Nijak moc nesportuji, potřebuji hlavně přibrat a mít více energie. Díval jsem se třeba na G 15 Gainer. Je pro mne vhodný nebo doporučujete nějaký jiný? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, gainer pro zvýšení energetického příjmu samozřejmě použít můžete. Klidně to může být právě G 15 Gainer nebo Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Samozřejmě je velmi důležitá odpovídající strava.

G 15 Gainer

35,10 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 17. 02. 2020

Dobrý den,měl bych dotaz ohledně syna který pravidelně posiluje každý den doma a cca až 3x do týdne chodí do posilovny.Je mu 17 let ,měří 186cm a váží cca 75kg.Chtěl by poradit ohledně nabrání hmoty jelikož všichni z rodiny jsou vysocí a hubení (nevíme zda je to genového původu).S prominutím žere jako kyselina,ale není to na něm vůbec znát že by něco přibral.Můžete mu prosím doporučit nějaké produkty na nabrání hmoty?Děkuji za odpověď.

Dobrý den, ze všeho nejdůležitější je odpovídající strava strava. Bez té nelze dlouhodobě dosáhnout kvalitní výsledky. S výživou vám pomůže kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) či Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Další důležitým aspektem je vědět, že svaly rostou ve dnech volna, nikoliv při tréninku. Syn by měl cvičit max. 3krát týdně.

Ze suplementů bych pro začátek doporučil kvalitní gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či protein z vyšším podílem sacharidů - Gourmet Protein 50 Fair Power^®.

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Gourmet Proteín 50 Fair Power^®

51,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

Tereza, 17. 02. 2020

Dobrý den. Chodím 3x tydne na box. merim 160cm a mam 58kg. Potrebovala bych shodit cca 4-5kg. Ale nevim presne jak se mam stravovat. Hlavne kdyz chodim na treninky vecer, mam jist i potom? , popripade mam zaradit nejakej vitaminy, jine sporty nebo nakopavace?

Dobrý den, s výživou vám pomůže kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) či Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Ze suplementů doporučuji určitě protein, který se bude hodit např. právě po tréninku. Dále může výkonnost velmi výrazně podpořit kombinace kreatinu a beta alaninu. Případně by mohl ještě pomoci Pure L-Citrulline.

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Creatine 100% Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Monika, 16. 02. 2020

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda by pro mě, jako vegetariána (165cm/52 kg), zařazení kreatinu mohlo mít benefit i v případě, že se věnuji spíše vytrvalostním sportům (běh, triatlon posilování s vlastní vahou), se střídající se intenzitou v tréninku, Případně, zda postačí suplementace proteinem. Děkuji.

Dobrý den, v tomto případě je zařazení kreatinu v podstatě „povinností“ a také bych přidal beta alanin. Oba suplementy budou mít velmi pozitivní vliv na výkonnost.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...425426427...11943