Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

oco, 18. 01. 2015

dobry vecer chci se zeptat zda je dobra kombinace creatin fair power pred treninkem a growht matrix po treninku, a pokud ano jak dovkovat dekuji za odpoved

Dobrý den, před tréninkem užívejte 5 g kreatinu a po tréninku Growth Matrix dle doporučení výrobce.

Growth Matrix

51,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Zdenda, 12. 01. 2015

Dobrý den,chci se zeptat kolik minut před tréninkem mám použít creatin a kolik minut po treninku,vážim 95kilo,děkuji za odpověď.

Dobrý den, obecné doporučení je cca 30 minut před tréninkem a po tréninku společně s potreninkovím nápojem. Může to být tedy v podstatě ihned po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 12. 01. 2015

Dobrý den. Zakoupil jsem si od Vás Creatin Fair Power a Platinose Gain Fair Power 20. Sportuji, skoro 18 let, váha zhruba 80 kg a výška 186. Tréninkovou jednotku na ledě mám každý den a pokouším se do toho zapojit i jednotku na suchu (posilovnu). Tréninky jsou průměřně v 5 hodin a do posilovny se snažím chodit před tréninkem na ledě ale někdy i po. Mám tedy na Vás otázku ohledně dávkování obou přípravků jak v tréninkový den, tak v netréninkový. Kdy a kolik obojí brát. Vím, že dostáváte určitě hodně dotazů ohledně fitnessu a je to určitě velmi náročné na vše odpovídat, ale žádám Vás o co nejdetailnější odpověď. Děkuji mockrát předem za Vaši zpětnou vazbu. :)

Dobrý den, gainer se dávkuje zejména po tréninku (70 až 100 g ) společně s kreatinem. Samotný kreatin také před tréninkem a ve dnech volna např. ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.

Gainer můžete dle potřeby dávkovat také cca 60 minut před tréninkem a ve dnech volna např. jako doplněk k svačině. V těchto případech může stačit cca 50 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

matejss, 09. 01. 2015

Takže dávkování dopoledne(9:45) pred gainerem fair power a poté odpoledne (17:00)zase pred gainerem ? 5 g takže 10g dohromady. Šlo by toto dávkování ? Nemůžou být nějaké nežádoucí účinky ? ( 17 let,70kg)

Dávkujte ho společně s gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Matejss, 09. 01. 2015

dobrý den .. jak zakomponovat kreatin k braní gaineru ? gainer beru od survivalu 2x denně během školy a po treninku .. ;) bude mi 17.. ;) kreatin fakt potřebuju nevím asi jsem mezoform .. prostě nepřibírám

Dobrý den, pletete si mezomorfa (svalnatý typ se silnou kostrou ) s ektomorfem (obtížně přibírajíci ) a kreatin opravdu fakt nepotřebujete. Přibírání ovlivňuje celkový energetický příjem a ten kreatin žádným způsobem neovlivní.

Kreatin se užívá po tréninku společně gainerem a ve dnech volna např. dopoledne opět s gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Není, 06. 01. 2015

Potřeboval bych nabrat sval. hmotu. Myslíte že je dobrý nápad používat kreatin v 15 letech?

Dobrý den, považuji to za předčasné a zbytečné. Zatím máš dostatek potenciálu k zlepšování i bez kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tomáš, 25. 12. 2014

Dobrý den, je vhodné kombinovat tento kreatin s gainerem volumass 35 který již kreatin obsahuje? (2,5g) na jednu dávku. V tréninkové dny by to znamenalo že to dávalo dohromady 15g kreatinu, pokud bych fair power dávkoval podle doporučení. Je tedy vhodné dávat 5g tohto creatinu před/po cvičení s gainerem? V tom případě by ale neseděly doporučené cykly pro využívání kreatinu. Díky.

Dobrý den, pokud chcete využít kreatin naplno, je vhodné dávkování kreatinu zvýšit.

Pokud nevážíte výrazně přes 80 kg, stačí 10 g kreatinu denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Petr, 14. 12. 2014

Dobrý den chci se zeptat jak je to s užíváním creatinu. Ještě nikdy jsem ho nebral a píše se že je lepší jej užívat s jednoduchými cukry. Chtěl bych vědět kolik g jednoduchých cukrů podávat spolu s creatinem. Děkuji

Dobrý den, ano, společná konzumace s jednoduchými sacharidy je velmi výhodná, kreatin se lépe vstřebá a bude maximálně využit. Během dne stačí cca 20 g a po tréninku to může být až 1 g sacharidů na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Petr, 10. 12. 2014

Dobrý den, je normální takový „plastový“ zápach/vůně u tohoto výrobku?

Dobrý den, asi bych to takto nenazval, ale určitý „zápach“ je běžný.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tony, 02. 12. 2014

Zdravím, mám doma od vás ještě tento produkt. Postupem času jsem zjistil, že na mě nejlépe působí konstantní braní 20g kreatinu denně po dobu jednoho měsíce. Doporučil by jste mi při tomto dávkování 5g 4x denně nebo 10g před a 10g po tréninku. Děkuji :)

Dobrý den, výhodnější je více menších dávek, tedy 4krát 5 g nebo 3krát 6 - 7 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...101112...62