Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Dominik, 16. 04. 2014

Dobrý den, potřeboval bych poradit. Jsem zhruba 195 cm vysoký a vážím 76 kg. Běhám vždy ráno aspoň 4 v týdnu na vytrvalost a 3 - 4 v týdnu mám tréninky boxu a to večer. Potřeboval bych nějaký suplement nebo kombinaci suplementů na zvýšení svalové hmoty, síly a pokud možno na rychlejší regeneraci svalstva. Mohli byste mi něco doporučit prosím? Děkuju

Dobrý den, doporučuji vyzkoušejte kombinaci proteinu - Ultra Speed 80 Fair Power^® a gaineru - Palatinose Gain 20 Fair Power^® a kreatinu - Creatin Fair Power^® .

Gainer dávkujte pokaždém tréninku společně s kreatinem. Ve dnech volna kreatin ráno a odpoledne. Dávkování proteinu je podrobněji popsáno v tomto článku.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

lukas, 14. 04. 2014

Dobrý den,chci se zeptat chci nabrat a daří se mám 180cm na 73kg (cca 3 měsíce zpět jsem měl 67kg) strava to je jasny to se snažím přizpůsobit podle financí .... Ale z5 na můj dotaz koupil jsem si tenhle creatin monohydrat fair power + hroznovy cukr mam doma ještě mass gainer 14 mužů všechny 3 kombinace dohromady užívat ??např. Glukopur+creatin před treninkem (i v netreninkovy den) a po treninku creatin+glukopur+gainer ?(i v netreninkovy den) děkuji moc + mužů to vše smichat do jedné sklenicky ?

Dobrý den, gainer obsahuje sacharidů dostatek, tudíž není třeba další přidávat. Pokud bude příjem jednoduchých sachridů příliš vysoký, budete přibírat převážně tuk.

Jinak je dávkování v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Víťa, 11. 04. 2014

Dobrý den, mám dotaz ohledně dávkování kreatinu,chtěl jsem se zeptat proč se doporučuje brát kreatin 30-60min. před tréninkem, když kreatin zhušťuje krev a tím pádem je během tréninku extrémně namáhané srdce, když musí pumpovat zhuštěnou krev, přeci může hrozit i infarkt nebo poškození srdečního svalu,můžu poprosit o váš názor, určitě by to zajímalo i jiné sportovce, kteří kreatin užívají. Předem děkuji za váš názor.

Dobrý den, pokud by něco takové reálně hrozilo, výrobci by jistě takové dávkování nedoporučovali.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Díma, 08. 04. 2014

Dobrý den, měl bych na vás 2 dotazy. Zaprvé - četl jsem, že když je balení kreatinu dlouho otevřené, ztrací kreatin účinnost, je to pravda? Zadruhé - vadí když si kreatin rozmíchám ve vodě(džusu) pár hodin před tím, než to vypiju? Děkuju za odpovědi

Dobrý den, pokud bude skladování v pořádku a nebude kreatin znehodnocem vlhkostí, bude samozřejmě v pořádku. Kreatin připravujte těsně před konzumací.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

David, 01. 04. 2014

Dobrý den, na internetu jsem našel informaci, že fruktóza je naprosto nevhodná při braní kreatinu. Chci se zeptat, zda bych se měl fruktóze (džus apd.) vyhýbat úplně a nebo jen vynechat při konzumaci kreatinu (například kolem 1h nepít džus) Děkuji mnohokrát.

Dobrý den, kretin se běžně doporučuje konzumovat s džusem, který obsahuje i fruktózu a kreatin přesto funguje jak má.

Problém by byl v konzumaci s čistou fruktózou, protože nezvyšuje hladinu inzulinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Petr, 27. 03. 2014

Dobrý den, je možné míchat kreatin s glukopurem v čaji?

Dobrý den, ano takové použití je v pořádku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Honza, 25. 03. 2014

Dobrý den, doplňků je spousty a já si nevím rady, chtěl bych se zeptat, který by jste doporučil.

Dobrý den, s výběrem vhodných suplementů vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Víťa, 25. 03. 2014

Dobrý den,mám dotaz ohledně Creatinu,tady je napsané dávkování 2x5g každý den po dobu 30ti dní ale u jiných Creatinů je dávkování první týden 20-25g a následně udržovací dávka 3g na den. Jak mám Creatin Fair Power dávkovat, mám 101kg. Předem děkuji za odpověď :)

Dobrý den, běžně se používa jí zejména dva způsoby dávkování, a to konstantní a plnící fáte s následnou udržovací fází.

Při konstantním dávkování se každý den dávkuje 2krát 5 g. Při použití plnící fáze se první týden užívá 4krát denně 5 g a následně 5 g 1krát denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Honza, 25. 03. 2014

Dobrý den, je možné kreatin míchat s normálním cukrem nebo šťávou?

Dobrý den, je to spíše nouzové řešní, ale možné to je. Co se týká šťávy, obsah sacharidů bude skoro nula.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

GM, 25. 03. 2014

Dibrý den chtel bych se zeptat v cem se nejlepe creatin rozpusti? Dekuji

Dobrý den, není třeba vymýšlet žádné složitosti. Kreatin konzumujte ideálně společně se sacharidy, např. s gainerem či s džusem.