Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

tomas, 21. 06. 2013

Dobry den, chtěl bych se zeptat, jestli je kreatin vhodný používat v 16-letech a jestli ano, tak jaké jsou rizika. Slyšel jsem že se musí hodně pít, ale to je tak všechno co vim. Děkuji za odpověď

Dobrý den, kreatin je jeden z nějúčinnějších suplementů a podle toho by se s ním mělo zacházet. Dle mého názoru je užívání v tomto věku předčasné.

Doporučuji zatím spoléhat především na protein a gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

pavel, 05. 06. 2013

dobrý den,chtěl bych se zeptat,užívám tenhle kreatin,plus protein a bcaa a chci se zeptat,když se vše dává po tréninku,tak mi to přijde divné když vše naliji do těla c cirka cca 5 minutách..veme si to tělo? zdá se mi toho najednou moc..a delší pauza se mi nechce,protože se zas potřebuji kvalitně najíst

Dobrý den, tělo si to přebere, ale můžete nejdříve dávkovat BCAA s kreatinem a do 30 minut dejte protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Sedad, 30. 05. 2013

Dobrý den, chci se zeptat jestli je vhodné kombinovat tento kreatin s Xtreme Napalm Pre-Contest ? Díky

Dobrý den, ano, kombinac můžete použít. Samotný kreatin můžete dávkovat po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jan, 27. 05. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, chodím 2xdenně do fitka mam si kreatin brát před nebo po? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, někteří uživatelé preferují užívání před tréninkem a jiní zase po tréninku. V obou případech bude kreatin bez problémů fungovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Macheda10, 15. 05. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, s kolika gramy glukózy jednotlivé dávky kretinu užívat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, cca 20 g by mělo stačit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Honza, 14. 05. 2013

Dobrý den, kdy se má použít kreatin před treninkem a kdy po treninku. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, cca 30 minut před a v podstatě ihned po tréninku společně s potréninkovým nápojem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Honza, 14. 05. 2013

Dobrý den,vadí když kreatin budu míchat s džusem před treninkem a po treninku mam míchat s sacharidem nebo s proteinem?Děkuji za odpověď.

Dobrý den, džus je v pořádku a po tréninku ideálně s gainerem, tedy sacharidy a menší množství bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 03. 05. 2013

Dobrý den mám takový problém chtěl bych si koupit kreatin ale v září jdu na operaci kolen.Tak se chci zeptat zda to má cenu i když to je za 4 měsíce. Děkuji

Dobrý den, pokud zatím trénujete, tak to smysl má.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Lukas, 30. 04. 2013

Dobrý den. Děkuji za odpověď, ale myslím si, že jste mě pochopil trošinku jinak. Smyslem mého příspěvku nebyla kritika kreatinu, de facto jsem sám uvedl, že jeho účinky opravdu cítím, a tudíž o jeho funkčnosti nepochybuji. Energický příjem mám také dostatečný a gainer užívám také. Problém spatřuji jen v tom kofeinu, který je obsažen v pití jako je pepsi, kofola atd. To, co píšete o kofeinu vy, to jsem četl právě mnohokrát, ono když se řekne „větší množství“, tak je to opravdu moc široký pojem a nevím, co si mám pod tím větším množstvím představit. Každý si pod takovým označením představí pokaždé něco jiného. Rozhodně nepatřím mezi zdejší náctileté odborníky, kteří pravidelně nejí, stravu si nahrazují suplementy a pak se diví, že to nefunguje. Šlo mi jen o ten kofein, to je celé.

Je to velmi jednoduché, pokud se vám zvýšení hmnotnosti o 2 kg zdá málo, jedinou možností, jak přibrat více, je zvýšít příjem energie. Tedy přibírání jako takové nemá přímou souvislost s kreatinem.

Každé tělo je jiné, proto nejde přesně říci, jaké množství kofeinu vadí. Vzhledem k tomu, že účinky kreatinu cítíte velmi dobře, je zřejmé, že ve vašem případě kofein jeho účinnost negativně neovlivnil.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Lukas, 30. 04. 2013

Dobrý den. Před měsícem jsem u vás zakoupil Creatin Fair Power (monohydrát). Po měsíci užívání je regenerace rozhodně lepší a větší sílu na sobě cítím taky. Přibral jsem ale cca jen 2 kg a i toto tvrzení je možná ještě moc velký optimismus z mojí strany, protože bych se chtěl optat, jak je to například s kofeinem v nápojích jako je pepsi? zdali velká konzumace tohoto pití může mít opravdu vliv na nižší účinek kreatinu? Klasickou kávu nepiji radši vůbec, jelikož jsem ji dříve konzumoval ve velkém množství, ale domnívám se, že nabrání svalové hmoty by mohlo být opravdu výraznější, protože trénuji tvrdě a poctivě celé tělo. Pepsi piji nyní opravdu hodně a opravdu mám podezření, že tím snižuji účinky kreatinu aniž bych o tom věděl. Děkuji za vaši případnou reakci.

Dobrý den, to, že jste nepřibral dle vašich představ, za to nemůže kreatin, ale nedostatečný energetický příjem.

Pokud cítíte lepší regeneraci a větší sílu, kreatin jednoznačně funguje.

Co se týká kofeinu, uvádí se, že větší množství kofeinu může negativně ovlivnit účinnost kreatinu.

Příště bych doporučil kreatin kombinovat s gainerem, např. s Go Pro 30.