Poradna: Creatine Monohydrate

Dobrý den, to záleží na zvoleném dávkování. Pokud budete kreatin dávkovat dle doporučení výrobce, tak to bude cca 14 dní.

Dobrý den, cyklování je velmi dobrou variantou užívání kreatinu. Díky cyklování je zajištěna maximální účinnost kreatinu po celou dobu užívání.

Dobrý den, pokud jste zdráv a nebudete to s alkoholem výrazně přehánět, tak se není čeho obávat.

Dobrý den, pokud jste zdráv, není se čeho obávat. Samozřejmě je vhodné to s alkoholem nepřehánět, potom by bylo užívání kreatinu celkem zbytečné.

Dobrý den, ano, možné to je. Při užívání kreatinu většinou stoupá i spotřeba tekutin, tudíž se chodí častěji na WC.

Dobrý den, pokud se vám jedná o viditelné výsledky, počítejte minimálně s jedním měsícem.

Dobrý den, pokud to nebudete s kofeinem přehánět, mělo by být vše v pořádku.

Pokud chcete mít jistotu, že kofein negativně kreatin neovlivní, musíte ho zcela vynechat.

Dobrý den, takové dávkování je zcela bytečné. Přebytek kreatinu bude z těla stejně bez užitku vyloučen.

Dobrý den, u drtivé většiny uživatelů se o žádné větší zavodnění nejedná. Na zavodnění nemá vliv jen kreatin, ale také vaše strava.

Dobrý den, pokud chcete přibírat, musíte přijímat dostatečné množství energie, jinak nelze přibrat.

Kreatin samozřejmě použít můžete, je to výborný suplement, který dodá svalům energii pro jejich práci a tím velmi zefektivní trénink.