Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Janek, 07. 11. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl mezi Creatin Ethyl Ester Fair Power a normálním Creatin Fair Power, popřípadě který je učinější, a který by jste mi doporučil. Děkuju

Dobrý den, rozdíl je v tom, že jeden je kreatin monohydrát - základní osvědčená forma kreatinu a druhý CEE - novější verze a dle výrobců účinnější.

Doporučil bych jako první vyzkoušet monohydrát.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Dušan, 07. 11. 2012

Tak ja si myslim ze bilkoviny mi nechybi a ani sacharidy. Nemuzu prit na to jak se zbavit podkozniho tuku na prise. Dvakrat tydne mam trenink(fotbal)a kazdy vikend zapas .. poradili by jste i nejake vciky ?

Pokud chcete redukovat tuk, musíte snížit energetický příjem. Většinou je třeba omezit jednoduché sacharidy a živočišné tuky. Pokud se sníží energetický příjem, může docházet k ztrátě svalové hmoty. Tomu zabráníte dostatečným příjmem bílkovin, ve vašem případě to je cca 160 g denně. Tedy cca 2 g na kg TH, přijmout toto množství z běžné stravy je poměrně náročné.

Zda protein použijete, je jen na vašem rozhodnutí.

Konkrétní tréninkové rozpisy naleznete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

pepa, 07. 11. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat když se creatin muze kombinovat s gainerem ale do toho se dava 350 ml vody muzu to tam proste prisipat ten creatin neni v tom problem ?

Dobrý den, společná konzumace s gainerem je velmi vhodná. Sacharidy slouží jako dopravní systém pro kreatin.

Kreatin konzumujte společně s gainerem v jednom nápoji.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

xxx, 07. 11. 2012

Dobry den,je vhodne michat před treninkem jen s vodou a po treninku s džusem? dekuji

Dobrý den, pokud není vašim cílem redukce tuku, přidejte sacharidy i před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Dušan, 07. 11. 2012

Dobrý den, už pul roku posiluju a nejde nic videt. Jsem trochu silnejsi postavy zadny vychrtlik. Pritom se snazim zvysovat vahy a tak .. vazim 81kg a vysku mam 190cm .. je cas prejit na kreatin nebo tak neco ?

Dobrý den, pokud se vám nedaří, musíte nejdříve hledat chybu ve stravě a tréninku. Ze suplementů bych vyzkoušel zařadit protein, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Pokud máte ve stravě málo bílkovin, mělo by použití proteinu zajistit zlepšení výsledků.

Professional WPC 80

45,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tomáš, 04. 11. 2012

Dobrý den, chci se zeptat, jak mám užívat Creatin Fair Power společně s gainerem. Byl jsem zvyklý brát 1 dávku gaineru po tréninku a druhou hned 30 minut poté. U tohoto kreatinu je napsáno, že se má brát rovněž po tréninku. Jak to mám tedy zkombinovat? A ještě doplňující otázka, jakou dobu před tréninkem se má užívat první dávka kreatinu? (váha 72 kg) Děkuji za odpověď

Dobrý den, kreatin užívejte po tréninku společně s první dávkou gaineru a druhou dávku můžete zařadit např. ráno nebo 60-30 minut před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 03. 11. 2012

Dobry den,po otevreni byl kreatin spise ve forme kusu kamene a nesel ani poradn rozdrtit..vada vyrobku?

Dobrý den, učitě to v pořádku není. Napište na obchod@ronnie.cz a kolegové to vyřeší. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

jan, 31. 10. 2012

Dobrý den do posilky chodím už 11 měsícu a je mi 16 let, pil jsem protein a ted jsem zjistil že jsem měl tam zařadit hlavně gainer než protein, za 11 měsícu jsem nabral asi 5kg čistě svalove hmoty, a ted zlepsim i t stravu navýšim více energie ze stravy, a můžu to podpořit kreatinem? jsem ektomorf 16 let 170cm 55kg

Dobrý den, použití kreatinu považuji za předčasné, osobně ho doporučuji zatím nepoužívat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 28. 10. 2012

Dobrý den, chtěl bych poradit. Pomůže mi kreatin přibrat svalovou hmotu a nebo budou ty svaly plné vody? A Jestli neznáte nějaký prostředek díky kterému by se dalo přibrat mám 196cm a 73kg. Kvůli váze jsem začal před půl rokem cvičit a změnil stravovací návyky.Ale mám stále pohyblivé tři kila... A nic víc ... Děkuji za radu

Dobrý den, přibírání je především o dostatečném energetickém příjmu, musíte tedy dostatečně jíst. Ze suplementů je vhodné použít gainer, který vám pomůže zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání.

Kreatin je vhodné přidat až cca po šesti měsících pravidelného tréninku.