Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tomáš, 01. 09. 2012

...ještě doplnění k předchozímu článku: nebo by bylo lepší si dát ten creatin s vodou do 20 min po cvičení v poměru tak cca 250-300 ml a ten compress s wpc pak třeba za 45 min doma s vodou 300-400 ml? Tahle kombinace asi bude lepší, co myslíte?

Ihned po tréninku bych dal menší porci gaineru a zbytek živin můžete doplnit až doma. Je celkem jedno, jestli kreatin užijete v první porco nebo až doma.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tomáš, 01. 09. 2012

Zdravím.. Lze smíchat 40 g Compress B.I.G. + do toho 20 g WPC Professional 80 + ještě přidat 5 g Creatin Fair Power a vypít to s vodou všechno najednou v poměru 300-400 ml vody a to hodinu po tréninku? Bral jsem rady z článku „potréninkový nápoj“, kde píšou ze zvýšena využitelnost živin trvá do 2 hod po tréninku, proto si myslím, že do hodiny po cvičení, kdy se dostanu domů a nemusím to pít někde na cestě venku, je v pořádku?

Dobrý den, v zásadě máte pravdu, ale čím dřívě začnete s doplňováním živin, tím lépe. Tudíž by bylo ideální dát si menší porci sacharidů a bílkovin ihned po skončení tréninku a zbytek můžete doplnit až dojdete domů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Radek, 31. 08. 2012

Dobrý den. Mám prosím dotaz: poprvé jsem si objednal Creatin Fair Power. Mám doma i ostatní suplementy(gainer, protetin apod.). Sestavil jsem si to takhle: ihned po cvičení si dávám BCAA, do 20-30 min si dát 40-50 g Compress B.I.G. + to smíchat 5 g Creatin Fair Power a smíchat to s vodou 300-400 ml? Pak někdy v průběhu dne si dát protein na doplnění stravy a zároveň užívat i Tribulus. Lze to takhle? Děkuji, přeji krásný den.

Dobrý den, ano, dávkování je v pořádku.

Tribulus užívejte 3 x denně, a to ráno, odpoledne a večer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Radek, 29. 08. 2012

Dobrý den.. Uvažuji vyzkoušet creatin. Chtěl jsem se zeptat jaký by jste mi z Vašeho hlediska doporučil? Já jsem uvažoval nad „Creatin Fair Power“. Creatin jsem ještě nikdy nebral. Cvičím rok, je mi 25 let, 178 cm, 73 kg. Zároveň užívám BCAA, Tribulus a Protein a občas i gainer, tak se chci zeptat jestli nebude kombinace vadit a dělat problémy, když to budu brát vše dohromady? Dále se chci zeptat jestli je možné tento creatin smíchat s proteinem WPC Professional 80 a to hodinu po cvičení, jestli jo, tak kolik ml? A první dávku smíchat s vodou před cvičením 300-500 ml?Děkuji předem za radu!

Dobrý den, kombinace kreatinu a ostatních uvedených suplementů je v pořádku. Kreatin se běžně užívá po tréninku a velmi vhodná je kombinaci se sacharidy. Potréninkový nápoj by měl vypadat takto.

Jinak lze kreatin dávkovat v podstatě kdykoliv během dne.

Creatin Fair Power je kvalitní přípravek, který mohu určitě doporučit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Otmar, 28. 08. 2012

Dobrý den, jsem začátečník a užívám Creatin Fair Power.Chtěl jsem se vás proto zeptat jaké další nápoje bych měl užívat,hlavně kdy a jaké množství.Mojím cílem je přibrání na váze a přibrání svalové hmoty.Měřím 174cm, vážím 63kg a mám 31 roků.Děkuji...

Dobrý den, zatím bych přidal jen gainer, např. Compress B. I. G..

Uvidíte jak bude tělo reagovat, a dle toho se může suplementace postupně rozšiřovat.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 27. 08. 2012

Dobry den davkovani G 15 Anabolic Gainer+Glutamine muzu to michat dohromady nebo pit zvlast a jestli to muzu brat i ve dnech volna a kolik popripade dat kdyz to budu michat :) prasek +vodu :) dekuju.

Dobrý den, oba suplementy můžete užívat současně v jednom nápoji.

Gainer můžete dle potřeby dávkovat i ve dnech. Přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti a přijmu sacharidů z běžné stravy. Glutamin můžete ve dnech volna dávkovat ráno a večer před spaním. V jedné dávce se užívá 5 g glutaminu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 26. 08. 2012

Dobry den delam sebeobranu takze spise posilovani vlastni vahou, takze bych mohl puzivat G 15 Anabolic Gainer + neco na regeneraci ? :) dekuju za zlate rady :)

Dobrý den, použití gaineru je v pořádku a přidat můžete glutamin.

Glutamine

17,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 26. 08. 2012

Dobry den chtel bych se zeptat jelikoz budu mit 6 treniku tydne, v pondeli jeden, v utery dva po sobe, ve stredu jeden, a ve čtvrtek dva po sobe, ty v pondeli a ve stredu budou spis oddychove :)a bojim se abych to zvladal, a chci i neco udelat se svyma svalama trenuju asi pul roku ale nejsem spokojenej se svoji postavou :) chtel bych abych mel nakej narist svlau ale abych je mel porad vyrisovane :) mohli byste my neco doporucit ? :) dekuji mockrat. a jak bych popripade mohl brat pripravek kdyz budu mit ty treniky dva po sobe :)

Dobrý den, nevím jakým sportům se věnujete, ale pokud by se jednalo jen o posilovnu, bude vhodnější trénovat jen jednou denně.

Ze seplementů se bude určitě hodit gainer, např. G 15 Anabolic Gainer či Compress B. I. G.. Vzhledem k náročnosti tréninkového programu bych použil také BCAA + glutamin + taurin. Hodit se bude i kvalitní multivitamín, např. Nexgen.

Pokud máte ve stravě nedostatek bílkovin, bude třeba je doplnit pomocí proteinového přípravku. Doporučil byh vícesložkový protein, např. Peptide Fusion či Long 80 - 7 Hours.

Nexgen Pro Multivitamín

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tom, 24. 08. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli by bylo možné hned po tréninku si dát klasickou dávku gaineru a do toho hodit ty dvě lžičky kreatinu?:) Jinak druhou dávku si mám dát přibližně hodinu před tréninkem? Děkuji

Dobrý den, ano, uvedené dávkování je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

drob, 20. 08. 2012

Dobrý den, chci se zeptat, jestli i při mé postavě 209cm, 138kg je 10g denně standartní dávka nebo bych měl brát více? Díky

Dobrý den, klidně bych přidal a užíval 3-4 x 5 g kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...404142...62