Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 10. 12. 2014

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jestli je vhodné pít protein v noci (třeba ve 2 rano) pro lepší svalový růst nebo je lepší prostě spát. Děkuji

Dobrý den, budit se kvůli proteinu se určitě nevyplatí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 09. 12. 2014

Dobrý den, sháním nějaký protein který neobsahuje laktozu, již delší dobu hledám a zatím se mi nic nepodařilo najít. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, zcela bez laktózy je hovězí IsoBeef^®, vaječná bílkovina Pure Amino Egg a rostliné bílkoviny, např. Good Hemp Protein Natural.

Good Hemp Protein Natural

78,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 08. 12. 2014

dobry vecer potreboval bych co nejrychleji pribrat nebo spis bych chtel,co bych mnel proto udelat?nebo jaky produkt by jste mi doporucil a byl by nejlepsi..predem diky za odpoved

Dobrý den, musíte hodně jíst a příjem energie můžete zvýšit také použitím gaineru, např. Mass Gain.

Mass Gain

18,20 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin\"fishman\", 08. 12. 2014

Dobrý den 14 let 168cm 62kg. Posilovna 2x týdně tvrdé 1,5h tréningy (samozřejmě s mírou)... Asi jsem dám můj běžný tréningový den: Snídaně 2 rohlíky a pomazánkové máslo a čaj a sklenka džusu... Svačina 2 rohlíky se šunkou a ovoce 1-2ks. Oběd školní jídelna viz.nasmetance.cz/jidelna/jidelni-listky (vybírám vždy jídla s masem a rýží apod.) svačina před tréningem jsou 2 sojové suky a 2 banány a + si koupím gainer v posilovně... Po tréningu protein a doma francouzská omeleta a 3 párky a poslední jídlo odtučněný tvaroh... A mám dotaz... Jak zlepšit jídelníček a hlavně jaké suplementy koupit (zařadit :) ) Děkuji moc ! (Jestli by bylo možné jsem dát váš mail abych vám napsal podrobněji,jestli by to šlo)

Dobrý den, ze suplementů používej dle potřeby protein a gainer, zatím je to zcela dostačující.

Stravu doporučuji podrobněji nastudovat pomocí odborné literatury, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus), Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).

V uvedeném jídelníčku je např. uplně špatná snídaně. Jen tuk a sacharidy, musíš přidat bílkoviny (šunka, sýr, vejce ). Také by to chtělo kvalitnější sacharidy, ovesné vločky, střídat běžné pečivo a celozrnné atd.

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pre fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

9,10 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jiri, 08. 12. 2014

Dobry den,chci se zeptat.Drepuji jednou za 5 nebo za 6 dni asi rok a pul a to stylem 5x5.Posledni 3 mesice jsem se zastavil na 130kg a nemuzu se pohnout dale.Jake doplnky stravy bych mel brat a jake mnozstvi ,aby se mi zvetsil objem a sila?Nebo co bych mel eventuelne zmenit?Kupoval jsem si u Vas protein,ktery jsem bral 2x za den a kreatin pred a po cviceni. Nechci byt kulturista,jde mi hlavne o nohy a dobry pocit,ze jsem pro sebe neco udelal. Dekuji Jiri

Dobrý den, hlavně bude nutné změnit trénink. Cvičíte stejně již dlouhou dobu, což dříve či později muselo skončit stagnací.

S tréninkem vám může pomoci kniha Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný).

Co se týká suplementů, dle potřeby určitě protein, gainer, kreatin a vyzkoušet můžete předtréninkové suplementy, např. Essential Nitrox Pump.

Funkčný silový tréning (Miroslav Peter, Peter Šťastný)

14,50 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,90 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Essential Nitrox Pump

29,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 08. 12. 2014

Dobrý den,chtěl bych se zeptat, jaký protein byste mi doporučili,jako nejlépe rozpustný a chutný ve vodě.Už jsem vyzkoušel tři druhy a nikdy se mi to nepovedlo rozmixovat,aby to chutnalo nějak dobře. V posilovně si kupuju protein,který mi tam rozmixují s vodou a chutná výborně,ale nikde ho nemohu najít.Mohli byste mi prosím poradit? Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet CFM Instant Whey 80, Whey Core 100, Essential Pure CFM 80 či Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Uvedené proteiny lze vyzkoušet ve formě 30 g vzorků.

Essential Pure CFM 80

43,40 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 08. 12. 2014

V návodu u HMB je čtyři tydny užívat a čtyři tydny pauza. V té pauze pak nic nepoužívat ??? Nejsem si jist že by pak byli svaly chráněny... Diky Pavel :-)

V pauze užíváte stále protein či další vámi zvolené suplementy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

pavel, 08. 12. 2014

Dobry den, mam oštěpařský loket a nebudu nějaký čas moc cvičit. V poslední době jsem teď nabral a tak chci začít aspoň běhat.Chci udržet svalovou hmotu a shodit. Jak efektivně toto provézt a co by jste mi doporučily ? Mám stále držet dva gram. proteinu i když nebudu posilovat svaly a budu jen běhat ? Díky za odpověď :-)

Dobrý den, svalovou hmotu v původním množství neudržíte. Bohužel to bude i tím, že nemůžete silově trénovat.

Protein použít určitě můžete, ale množství přijatých bílkovin může být o něco nižší. Dalším pro vás velmi výhodným suplementem je HMB, má silné antikatabolické účinky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondra, 08. 12. 2014

Dobrý den, je mi 17 let, měřím 187cm a vážím 69kg. Závodně hraji fotbal a potřeboval bych pár kilo přibrat, avšak přibírání mi jde velmi ztuha, tak jsem se chtěl zeptat na nějaký doplněk stravy? Děkuji za odpoveď.

Dobrý den, doporučuji použít gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Jednu dávku zařaďte po každé zátěži a další během dne, např. jako doplněk k svačině.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

pavel, 06. 12. 2014

Dobrý den.je mně 70 a přirozeně dochází k úbytku svalové hmoty.Vím že je to proces který se nedá v tomto věku zastavit,ale je možné přibrzdit?? Díky za konkrétní radu,Černý P.(dotaz spíše na p. Flašára)

Dobrý den, pokud ve svém věku můžete stále „sportovat“ je to velké plus, které bude mít výrazný vliv na udržení aktivní hmoty. Bohatě stačí procházky, lehčí práce na zaharadě, prostě být pohybově aktivní.

Důležitá je také výživa. Jestliže není vaše strava vyloženě špatná, tedy jíte pravidelně a pestře, není velmi pravděpodobně nutné doplňovat živiny pomocí suplementů. Stačit může kvalitní multivitamínový přípravek, např. Multivitamin Fair Power^®.