Poradna: Actions Whey Gainer

Dobrý den, volba gaineru je závislá na vaší tělesné hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy. Pokud se ovšem snažíte stále přibírat, vyzkoušejte  Actions Whey Gainer nebo  G 15 Anabolic Gainer.

Actions Whey Gainer

31,10 €

Není skladem

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Dobrý den, žádné tajemství pro trénink do této kategorie neexistuje. Stále se bude jednat o poctivý tvrdý trénink pro budování svalové hmoty, při současné snaze zachovat proporčnost a harmonii postavy. Pokud uvažujete o startu v této kategorii, doporučuji oslovit některého z trenérů - závodníků s prosbou o radu.

Dobrý dev, v podstatě je kombinace dvou „stejných“ proteinů zbytečná. Pro vás je důležité přijmout za den dostatečné množství bílkovin.

Dobrý den, jedná se o standartní gainer, který je vhodný zejména pro ektomorfy. Při vhodém zvoleném dávkování ho mohou použít v podstatě všechny kategorie cvičenců.

Dobrý den, rozhodně bych dal přednost klasické snídani a gainer užíval jako náhradu snídan jen vyjímečně.

Gainer bych zařadil hlavně po tréninku k doplnění spotřebované energie a nastartování regeneračních procesů.

Dobrý den, strava musí být pravidelná a také je dobré nepřehánět to s tučnou stravou a s jednoduchými sacharidy. Jinak není třeba nic speciálního.

Užívejte jednu oměrku gaineru po každém tréninku.

Dobrý den, doporučuji gainer užívat po každém tréninku a pro jeho přípravu použít vodu. V přídání banánu problém nevidím.

Dobrý den, co se týká tréninku, prostudujte tyto články s tréninkovou tématikou, konkrétně Tréninkovou poradnu. V jednom díle je uveřejněn trénink, který se cvičí 2krát týdně.

Výběr suplementů je popsán v tomto článku.

Dobrý den, pokud by tomu tak bylo, tak už žádné nemáte. Sacharidy a bílkoviny jíte každý a nic se vám z toho určitě nezmenšilo.

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na na vaší hmotnosti, přijmu živin z běžné stravy a náročnosti tréninku. Obecně je uvedené dávkování v pořádku.