Poradna: Actions Whey Gainer

Dobrý den, příjem sacharidů po tréninku je důležitý pro doplnění spotřebované energie a pokud nebude použito přehnané dávkování, nebudou sacharidy přijaté po tréninku uloženy ve formě tuku.

Za ukládání tuku nemůže žádný suplement, ale vaše strava.

Pokud budete nabírat svalovou hmotu, samozřejmě se bude zvyšovat i vaše tělesná hmotnost.

Dobrý den, pokud chcete zvýšit podíl svalové hmoty, musíte zařadit odpovídající trénink se zátěží - posilovnu.

Konkrétní tréninkové programy naleznete zde.

Dobrý den, vnímání chutí je velmi individuální, každý máme jiné chutě.

Pravděpodobnost, že by byl gainer zkažený je velmi malá.

Dobrý den, ano, je to jedna z mnoha možných tréninkových variant.

Dobrý den, oba uvedené gainery bez problémů splní svůj účel. Pomohou vám zvýšt energetický příjem a tím podpoří přibírání.

Zvolte ten gainer, který vám svým složením více vyhovuje.

Dobrý den, bohužel dotazu příliš nerozumím. Gainer se užívá po skončení tréninku a to do 30 minut od jeho skončení.

Dobrý den, pokud chcete přibírat, musíte tělu dodat každý den dostatek energie. Váš celkový energetický příjem musí být v mírném nadbytku. Z uvedeného je tedy zřejmé, že pokud nebudete mít dostatečný energetický příjem z běžné stravy, musíte si pomoci gainerem a to i ve dnech volna.

Tento gainer je pro začátečníka dobrou volbou. Gainer je pro zdravého člověka bezpečný a stejně tak všechny zde nabízené suplementy.

Hodně to závisí na vaší stravě, ta má rozhodující vliv na ukládní tuku. Pokud budete gainer užívat jen po tréninku, můžete použít  Actions Whey Gainer. V případě, že gainer budete často používat i během dne, volil bych  Compress B. I. G..

Actions Whey Gainer

31,10 €

Není skladem

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Dobrý den, jedná se o klasický gainer, který je vhodný k potréninkovému použití a také ho lze dávkovat během dne jako doplněk snídaně a svačiny.

Dobrý den, mléko zhorší vstřebatelnost gaineru, tudíž je vhodnější použít vodu a to zejména po tréninku.