Poradna: Suroviny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Suroviny celkem 218 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Suroviny

Tomáš, 08. 07. 2014

Dodržuji jídelníček v současné době dietní jídelníček ze strany 70 z knížky od Vás „Příprava na soutěž v kuturistice od A-Z. Proto je mi to divné s tím spánkem. Nebo jsem už starej? Asi? T.K.

Částečně se na tom může také podepsat současné počasí. Také můžete vyzkoušet trochu polevit v tréninku a více odpočívat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

Tomáš, 08. 07. 2014

Dobrý den,cvičím dopoledne a také v některé dny kolem 17 hodiny protože to jinak nejde. Teď po 40 cítce mě večer po cvičení bolí dost svaly a kvůli tomu nemohu pořádně spát.Tak jsem se chtěl zeptat jestli nemáte ve vaší nabídce něco na uvolnění a usnutí.Jinak po tréninku beru klasicky nějaký cukr ,protein, glutamuin a BCAA čka. Díky za odpověď T.K.

Dobrý den, velmi důležitá je celodenní odpovídající strava. Pokud ji zanedbáváte, jen potréninkovou suplementací to nezachráníte.

Doporučuji vyzkoušet zařadit multivitamínový přípravek a večer před spaním noční protein společně s glutaminem. Po tréninku dávkujte 5 g glutaminu a večer před spaním 10 g. Večerní dávku glutaminu zařazujte i ve dnech volna.

Pokud to nepomůže, dávkujte BCAA i před tréninkem.

Nexgen Pro Multivitamín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

LUBA, 02. 06. 2014

DOBRY DEN POTŘEBOVAL BYCH PORADIT PLANUJU SI KOUPYT POSILOVACÍ STROJ ALE VĚČÍNA JICH MA ZAVAŽÍ JEN 65 KILO POTŘEBOVAL BYCH NAKEJ TAK CO MA 120 NEBO 150 KILO NEZ PŘEVODU JAKO V PLNY VYBAVĚ A TAK NAK DO 25000 DĚKUJI A ABY TAM ŠLO POSILOVAT VŠE

Dobrý den, posilovací stroj, který poptáváte, nemáme bohužel v naší nabídce. Mohu Vám nabídnout posilovací stroj Impulse IF-1860, na kterém se dají posilovat všechny svalové partie, ale cena je poněkud vyšší a váha závaží je pouze 90 kg.

Posilňovací stroj Impulse IF - 1860

1.948,20 €

Není skladem

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

Martin, 09. 04. 2014

Dobrý den, mám 26 let a měřím 188 cm a vážím 73 kilo... 3x týdně chodím do posilovny a piju dopoledne a hned po tréninku ( jen v dny tréninku ) Palatinose Gain 20 Fair Power + creatin ( cretin jen večer po tréninku ) a jídlo dodržuji jak bych měl..., a jsem alergický na laktózu... Může být asi milion důvodů co dělám špatně, ale už nevím co dělám špatně... Jsem pořád hubenej jak z Dachau a hodně mě to sere, protože mám ročního syna a připadám si jako bych měl hlavu na 40 let a tělo na 14 let :D Už jsem přemýšlel nad steroidy, ale.... nechci se zabít steroidama, když nabrat jde i jinak ne? Prosím o radu... Děkuji Marťas

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

Ivka, 10. 01. 2014

Děkuji za info

Není zač, ať se daří.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

Ivka, 09. 01. 2014

Dobrý den.Prosím nevíte co na spomalení metabolismu?Je mi 25,51kg,165cm.Jím dost.Vyzkoušela jsem B12,nutridrinky a nedeří se mi přibrat.děkuji

Dobrý den, pokud máte rychlý metabolismus, nezbývá nic jiného, než se obrnit trpělivostí a dlouhodobě dodržovat zvýšený energetický příjem a tím pomalu a jistě zvyšovat svoji hmotnost.

Doporučil bych vyzkoušet tento jídelníček.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

Jirka, 21. 12. 2013

Dobrý den, chci se vás zeptat, co bych měl jíst během objemovky, abych pořádně nabral svalstvo a váhu, popřípadě jak si sestavit jídelníček. Děkuji.

Dobrý den, informace o výživě včetně vzorových jídelníčků naleznete zde. Pomoci vám také může odborná literatura, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

benjamin, 04. 12. 2013

hello do you sell meal replacement powders for men? im looking to use something as well as protein whey to help loose my beer belly.

Hello, i can highly recommend One Stop Extreme as complex meal replacement and Ultra Speed 80 Fair Power as high quality whey protein. However, fat loos depends more on your diet and training (both cardio a strength training), so you should take it to consideration. You can also try fat burners like Thermogenic Fair Power to enhance fat loss proces.

One Stop Xtreme

41,40 €

Skladem > 25 ks

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

jarda, 31. 08. 2013

Zdravím,už delší dobu se snažím vybudovat trošku postavu a tak se s nažím jíst zdravě i suplementu mám dost Amix Carbojet Basic..whey pure fusion,creatin monohydrát a BCAA instant od extrifitu a trénink mám sestaven od pána z Plutonixu 3x týdně a dřu se jako blázen a nic jen mi příjde že jsem oteklej v obličeji,ale to je asi vše..je mi 33 váha 90kg výška 178cm děkuji za radu

Dobrý den, doporučuji přečíst knihu Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) a vyzkoušet dle ní trénovat a jíst.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Suroviny

LUDEK, 29. 04. 2013

prosim vas mam dotaz pred nekolik lety jsem delal ruzne sporty karate wu su atd- ale uz jsem stim skoncil braljsem i nejake koktejli pribral sem a mam dost svalove hmoty a asi i velkou nadvahu merim 165cm a vazim 100kg potreboval bych prosim poradit jak to rychle sundat dolu jakej spalovac nebo jakej preparat si mam obednat a dalsi vec pred 2.lety mi nasli leukemii ale docela sem mnel stesi dostal sem se z to ho mam to vsechno s krvi stabylizovany ale prazky budu brat porad je mozne neco brat napr.kreatin nebo neco jineho z lekarkou sem to probral a rekla ze po domluve s nejakym specialistou je mozne neco brat nebo je to uz v haji a nic nemuzu brat chtel bych schdit brycho a dostat trozku energii zmnenit celkovi vzhled tela .poradite mi dekuji

Dobrý den, v první řadě musíté zařadit odpovídající dietní režim a v rámci možností se také co nejvíce hýbat. Rychlé hubnutí je hloupost, budete přicházet o velké množství svalové hmoty a také je zde velké riziko jojo efektu.

Nejdříve si dejte do pořádku stravu a pak teprve řeště spalovače.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...345...22