Poradna: Creatine Germany

Dobrý den. Nemá, jeho účinky jsou zcela shodné. Je to jen platba za značku suroviny Creapure.

Dobrý den, pokud vám v užívají nebrání zdravotní stav, je použití vhodné. Podle nových studí má např. vliv na krátkodobou paměť. Výrazný efekt byl pozorován zejména u starších dospělých (nad 60 let), kde pomáhá kompenzovat věkem podmíněný úbytek kognitivních schopností.

Dobrý den, pokud to zjednoduším, nic lepšího než mohohydrat není. Velmi dobře může také fungovat kombinace kreatinu, beta alaninu a HMB.

Beta Alanine 1000

12,40 €

Skladem > 10 ks

HMB 5000 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, pokud se ptáte na to, zda je vhodné užívat kreatin po tréninku společně s kreatin, tak rozhodně ano.

Dobrý den, kombinace uvedených suplementů je v pořádku. Problémy s tlakem by vadit neměly, ale pro jistotu to proberte s lékařem.

Dobrý den, žádný problém v tom není. Minimálně po tréninku by bylo vhodné přidat i menší množství sacharidů, např. 20 g maltodextrinu.

Dobrý den CREAPURE je ochranná známka německé značkové suroviny. Díky tomu je zajištěna maximální kavalita použité suroviny. Tudíž bez ohledu na značku suplementu, je obsažen vždy kreatin, který má stejné parametry.

V rámci renomovaných značek můžete bez obav použít i monohydrát bez této ochranné známky.

Dobrý den, suplementace by měla odpovídat aktuální tréninkové fázi. Tudíž z mého pohledu je cyklování vhodnou formou dávkování.

Ovšem je možné i dlouhodobější nepřetržité dávkování.

Dobrý den, standardně by mělo stačit 5 g denně. Ve dnech volna v podstatě kdykoli během dne a v den tréninku po zátěži.

Pokud byste chtěl dávkování zvýšit, tak 5 5 před a 5 g po tréninku. Ve dnech volna 2krát 5 g.

Dobrý den, kreatin dávkujte každý den v množství 5 g. Ve dnech volna v podstatě kdykoli během dne a v den tréninku po zátěži s proteine.