Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tomáš, 17. 08. 2017

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně dávkování. Cca v 15h chodím cvičit a v 18h mám fotbalový trénink. První dávku zařazuji 30 minut před cvičením. Jen nevím, kdy zařadit druhou dávku, zda-li po cvičení či před tréninkem...? Děkuji za radu.

Dobrý den, kreatin bych zařadil po každém tréninku společně s bílkovinou sacharidy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michaela, 09. 08. 2017

Dobry den, muzou kreatin uzivat i zeny? Koupila jsem si od vas pred nedavnem Creatin Fair Power ® a znami mi rekli, ze zeny by nemneli uzivat kreatin. Clanky rikaji, ze je to bezpecne ale ja ted nevim...jsem zmatena.. Dekuju

Dobrý den, ano, kreatin mohou užívat i ženy. Stačit by mělo dávkovat 3 g denně, a to po tréninku a ve dnech volna ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Martin, 02. 08. 2017

Dobrý den, je mi 18 let, 182cm a 71kg. Chci začít cvičit a budovat postavu. Chtěl jsem se zeptat, zda je to možné i doma a jaké suplementy byste mi doporučili? A ještě jedna otázka.. vaše speciální balíčky pro nárůst svalů jsou očíslovány.. to podle toho, že bych si měl nejdřív koupit #1, spotřebovat a tak dále? Poněkud obsáhlejší dotaz, ale i tak děkuji moc za jeho zodpovězení a ochotu :)

Dobrý den, cvičit můžeš i doma, ale samozřejmě je třeba určité vybavení. Minimálně to je lavice a jednoruční nebo velká činka. Velmi důležitá je odpovídající strava a pravidelný trénink. S tím ti pomůže kniha Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) a Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec). Ze suplementů bych zatím volil protein nebo gainer s vyšším podílem bílkovin. Později, minimálně po 3 měsících pravidelného tréninku mužeš přidat kreatin.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Výživa pre fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

9,10 €

Skladem 1 až 2 ks

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,90 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Andrej, 25. 07. 2017

dobrý den, cvičím 5x týdně cca 60 minut. Je mi 27, 205 cm, 125kg. Můžete mi říct dávkování? Je nejaké dávkování mg/kg. Děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte dávkovat 2krát denně 5 g, a to po tréninku a před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Radek, 21. 07. 2017

Lze brát kreatin pokud mám zvýšené jaterní bilirubin 38 ,ggt 1,1, mám prodelanou mononukleozu před 20 20 l

Dobrý den, samotný zvýšený bilirubin nemusí být v podstatě žádným problémem, ale přesto je třeba užívání kreatinu konzultovat s vašim lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Martin, 11. 07. 2017

Dobrý den, rád bych se zeptal na pár věcí: 1) čemu se vyvrovat při užívání kreatinu ( káva = kofein, džusy)? Někde se dočítám, že kreatin je vhodné zapít džusem, jinde že je to naopak na škodu 2) Co naopak podpoří kreatin kromě gaineru, proteinu? 3) Užívání: mám 75kg - pravidelně sportuji silově vytrtvalostní sporty ( triatlon, crossfit, venkovní workout, posilka). Tréninkový den: 5g před sportem. Netréninkový: 5g se snídaní. Je to takto správně? Moc děkuji M.

Dobrý den, vyvarovat se v podstatě nemusíte ničemu. Co se týká sacharidů, je kombinace s kreatinem výhodná, a to zejména v rámci objemu a v potréninkové suplementaci. Kreatin můžete dávkovat po tréninku a před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Martin, 01. 07. 2017

Mám opakovaně v moči zvýšené množství creatininu nad povolenou hranici. Mohu i přes to užívat creatin? Špatně se mi uvolňuje s ledvin. Minimálně 5 let jsem jej neužíval.

Dobrý den, kreatinin je odpadním produktem metabolismu svalových buněk. Zvýšený může být např. i po náročné fyzické zátěži. Tudíž nemusí automaticky znamenat potíže s ledvinami.

Pokud ho máte zvýšení, je třeba to nejdříve konzultovat s lékařem a až následně případně používat kreatin. Pokud s tím bude lékař souhlasit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jiri, 01. 06. 2017

Dobry den. Chtel bych objednat na zkousku jedno 300gr. baleni mikronizovaneho creatinu za tech 279kc. Pres nakupni kosik se mi nedari. Dekuji. Adresa je : Jiri Grepl, Evaldova 40, 78701, Sumperk.

Dobrý den, zboží objednejte pomocí bezplatné telefoní linky klikněte zde. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Josef, 10. 05. 2017

No nevidim asi tak jakou bych si představoval , a Creatine by jste mi doporučil jaky? A Jeho Dávkování s kombinací proteinu a gaineru , který mám od značky AmiX? Děkuji mnohokrát

Otázkou je, zda jsou vaše představy reálné. Výsledky také velmi ovlivňují genetické předpoklady.

Z kreatinů doporučuji monohydrát, např. z této stránky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Josef, 09. 05. 2017

Dobrý večer, Prosím vás mám dotaz cvičím už rok takřka s pauzami a teď se mi daří poslední 3 měsíce chodit aspoň 3x v týdnu do fitness beru nějaky ten gainer a protein, nic vic dodržuji stravu docela pevně a mě zajímá nazor na užíváni Creatinu ... jelikož nevidím tak nějak změnu pomuže mi Creatin a jaký by bylo doporučení ?? Slyšel jsem že zavodňuje ale to je sto lidi sto názorů. Mě Zajímá ten váš . Děkuji mockrát

Dobrý den, pokud nevidíte výraznější změnu, jen celkem pravděpodobné, že strava a trénink nejsou zcela v pořádku.

Doporučuji postupovat v souladu s knihou Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Co se týká kreatinu, je to jeden z nejúčinnějších suplementů. Tudíž určitě stojí za vyzkoušení.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...345...62